Hep Aynı Antreman Programını Yapmak

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve jeffseid34 tarafından 27 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. jeffseid34
    Offline

    jeffseid34 Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba herkese , ben yaklaşık olarak 12 aydır aynı programı yapıyorum :( biliyorum cok yanlıs ama spor salonunda değilim evdeyim , p90X yapıyorum ama artık gelişmem durdu 2 aydır , sabahları kalktığımda kas ağrısı çekmiyorum :(
    Sürekli aynı antreman programını izlemenin bize getireceği dezavantajlar nelerdir birlikte bu konuya çözüm getirirsek cok sevinirim
     
  2. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    588
    Beğenileri:
    257
    Ödül Puanları:
    73
    zararini kendin soylemissin gelismen durmus
     
    jeffseid34 bunu beğendi.
  3. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    bir film seyrederken nasıl ki klişe olmamasını istiyorsak ve bizi şaşırtmasını istiyorsak değişiklik istiyorsak vücutta bizden bunu bekler sıradan klişelerle dolu bir film seyrederken insan sıkılır hatta uyuya kalabilir ve vücutta aynı antreman sisteminden sıkılır
     
    jeffseid34 ve Bekci bunu beğendi.
  4. jeffseid34
    Offline

    jeffseid34 Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok tesekkür ederim cevaplarınız için :)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  5. Shqiponje Madhe
    Offline

    Shqiponje Madhe Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Vücut hareketlere zamanla alışır ve tepki göstermemeye başlar. Dolayısıyla arada yeni bi soluk getirip farklı programlara geçiş yapmalıyız, piramit setler, süper setler vs. vs. klişelikten kurtulmayız programı.

    Bence bu vücut için olduğu kadar bizim için de önemli, insan hep aynı hareketleri yaparken sıkılıyor ya. Yeni programa geçince daha bi gaza geliyorum, hevesleniyorum şahsen.
     
    jeffseid34 bunu beğendi.
  6. jeffseid34
    Offline

    jeffseid34 Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Cevabınız için çok tesekkürler , evet size katılıyorum yeni antreeman programı çıkartırdım hocam eşliğinde çok heyecanlandım bi an :) Daha cok verim aldım gerçekten


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş