hemoroidi olan vg ye devam edebilirmi

4 aydır düzenli vg yapıyorum bu aralar hemoroid olmuşum şiddetli agrı yapınca doktora gittim ve hemoroid dedi daha önce duydugum ama içerigini bilmedigim bir hastalıktı biraz araştırınca çogu belirti safhalarını geçirdigimi gördüm.
Sorum şu ki vücutta tam şekil almaya başlamışken bırakırsam sarkmalar olacagını biliyorum vg ve bu hastalıgı nasıl birlikte götürebilirim hangi hareketleri veya agırlık çalışmalarını yapabilirim, geçirmiş veya bu hastalıgı olan arkadaşlardan görüşlerini istiyorum. (Forumda da araştırdım bunu fakat konu tarihleri çok eski yeni konu açayım dedim.)

 

İtiraf ediyorum bende hemoroidim

Yaklaşık 2 sene önce hemoroide yakalandım Utandığım için kendimi doktora da gösteremedim,evde kendim tedavi etmeye çalıştım...Hemoroid kremleri falan kullandım...Bazı günler bir kovayı sıcak su ile doldurup kıçımı üstünde gezdirdiğim günler oldu En çokta alışkanlık yapmasından korktum ve bir süre sonra bıraktım...

Hemoroidin varsa hangi besinleri tüketip tüketmeyeceğini az çok araştırmışsındır...Kabız olmamaya çalış...Kendi beslenme programında lifli besinlere mutlaka yer ver...Örneğin ben pilav,makarna yerine bulgur yiyorum...Her gün salata,meyve vb...

Ağırlık çalışmalarının hastalığına etkisi olacağını düşünmüyorum,günlük lif tüketimini sağlayabiliyorsan...

 

yiyecek konusunda baya araştırdım denildigi gibi besleniyorum
tekrar azmasın diye birkaç hafta ara vericem
agırlık çalışıyormusun hocam maximum mu çalışıyorsun normal seviyede mi
son olarak 2 sene önce oldum dedigine göre geçirmişsin valla bazen çekilmez oluyor

 

Dostum hemoroidin ilk dönemlerinde inanılmaz acılar çekiyordum...Tuvaletimi yaparken artık popomdan kan geliyordu...Bırak ağırlık çalışmayı,poponun üstüne oturamaman gerekiyor...Sanırım sen bu dönemi atlatmışsın...

Hemoroidimi tedavi ettirmedim ama uyguladığım krem ve sıcak su tedavisinden sonra yumuşadı ve acısını günden güne kaybetti...Tuvalete girdiğim zamanlarda unutuyorum bile hemoroid olduğumu....Günlük yaşantımı hiçbir şekilde etkilemiyor....Ağırlık çalışmalarını da hiçbir zaman maximum kaldıramadım,çünkü sürekli ara vermek durumunda kalıyorum...Ama eğer benim durumumdaysan,hemoroidin günlük yaşantını hiçbir şekilde etkilemiyorsa maximum ağırlıkları basman da bir sakınca olmaz...

 

atlatamadım daha yeni başladı riske etmeyiz 1-2 hafta ara vercem

 

Yeni başladıysa tedavi yöntemlerini uygula,ağırlık çalışmalarına da ara ver...Popondan daha kıymetli değil ya Büyük geçmiş olsun,umarım en kısa zamanda acısından kurtulursun...

Ben doktora gidemedim utancımdan ama senin gitmeni istiyorum...Benim arkadaşım hastalığın başında doktora gitti...Bir tane hap,bir de fitil vererek hastalığını tedavi ettiler...

 

teşekkür ederim yardımcı oldugun için doktora gidip biraz ara vercem

 

Kuru ve lifsiz beslenmekten kaynaklanıyor. Azi ' nin de dediği gibi bol bol sebze meyve yemen gerek bunun yanında en az 2 öğününde çorba veya sulu bir yemek olsun. Tam squat hareketi de bunu tetikler o yüzden şimdilik yarım yarım yaparsan daha iyi olur Geçmiş olsun