Hem Yağ Yakımı Hem Kas Arttırımı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve RaPPeRuA tarafından 26 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    Merhaba,
    7 günün 3 günü ağırlık çalışması yapmaktayım. Bu yüzden 3 gün 3000cal alıyorum. Geri kalan 4 gün de yaklaşım 1600cal civarı alarak, karbonhidratı keserek ve insülini çıkartmayarak yağ yakımı sağlamaya çalışıyorum.
    Sorularıma gelirsek,
    1)Vücudun yağ yakımına başlaması için 2-3 hafta boyunca düşük karbonhidratlı diyet programımı uygulamak lazım? Yani yağ yakımı süreci günlük de olabilir mi yoksa bunun için bir süreç mi gerekir ?
    2)Bu yöntemi izleyip sonuç alan bireyler var mı ?
     

Sayfayı Paylaş