Hem kilo vermek hemde kas yapmak istiyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Juricho tarafından 30 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Juricho
    Offline

    Juricho Üye

    Katılım:
    2 Mart 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba başlıktada söylediğim gibi hem kilo vermek hemde kas yapmak istiyorum.
    şuan 17 yaşımdayım 187 boyundayım ve 85 kiloyum ve 20 gün içinde zayıflamak istiyorum. 1 haftadır akşamları 30dk koşu 15dk ip atlama ve 2 saat body çalışıyorum sizden istediğimde zayıflamak için beslenme programları veya zayıflama taktikleri gibi bişi işte :)
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    20 gun de zayiflama hedefi pek gercekci degill.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 30 Temmuz 2012
  3. Duratec
    Offline

    Duratec Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2010
    Mesajlar:
    881
    Beğenileri:
    657
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ankara
    Anladığım kadarıyla 20 gün sonra tatile gidiceksin.. 20 günde zayıflayıp kas yapıp öyle gitmeyi düşünenlerdesin :D

    Malesef mümkün değil :)
     
  4. Juricho
    Offline

    Juricho Üye

    Katılım:
    2 Mart 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Aslında biraz gaz verseydiniz iyiydi :)
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Forumun ozelligi :) yalan dolan yok neyse o. Uzun vadeli bir hedefin olmus olsaydi ve planlarin emin ol cok buyuk destekcin olurduk.
     
  6. Juricho
    Offline

    Juricho Üye

    Katılım:
    2 Mart 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Bu body falan gerçekten sabır işi insan bir an önce six packi olsun istiyor ama 2-3 aydır çalışıyorum gece gündüz bırak six packi, one pack olmadı :D
     

Sayfayı Paylaş