Hem Kano Hem Vücut Geliştirme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Turkizmir tarafından 11 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Turkizmir
    Offline

    Turkizmir Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba,
    Ben kano yapıyorum. Daha fazla verim almak için vücut geliştirmeye de başladım.Pazartesi, çarşamba kanoya gidiyorum, salı, perşembe, cumartesi günü de vücut geliştirmeye ama ben kano da sırt, omuz, kol kaslarımı çalıştırıyorum ayrıca vücut geliştirmeye gittiğimde de aynı kasları tekrar çalıştırmış oluyorum.Aynı kasları iki gün çalıştırınca gelişimim olumsuz mu etkilenir ? Ne yapmam lazım ? Ayrıca kano için önerebileceğiniz bir çalışma programı var mı ?

    Buda hangi kas gruplarını çalıştırdığına dair video :
     
    Son düzenleme: 11 Ağustos 2014
  2. Turkizmir
    Offline

    Turkizmir Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Güncel...
     

Sayfayı Paylaş