hem az tekrar çok ağırlık hemde çok tekrar az ağırlık

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mavzer95 tarafından 13 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mavzer95
    Offline

    mavzer95 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    ikisini bir şekilde 1 antremanda yapabılırmıyız örneğin kol antremanı minimum ağırlıkta yüksek tekrarlala ilk sette kası uyarıp gerıye kalan 2 sette maksimum agırlıga cıkıp kası hacımlendırmek olabılır mı ?
     
    mavzer95, 13 Haziran 2012
    #1
  2. Muscleguy
    Offline

    Muscleguy Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Evet yapabilirsin vücudu şaşırtmış olursun senin söylediğin şey ısınma seti oluyor zaten.Önceden kası yorup kan pompalarsın daha iyi olur ;)
     
    Muscleguy, 13 Haziran 2012
    #2
    mavzer95 bunu beğendi.
  3. mavzer95
    Offline

    mavzer95 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Çok iyi olucak sanırım :D hem hacimli olayım hemde şekilli bir görüntü olsun
     
    mavzer95, 13 Haziran 2012
    #3

Sayfayı Paylaş