hem çerez niyetine hem kilo aldırıcı

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve ruthless tarafından 4 Eylül 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. ruthless
    Online

    ruthless Guest

    arkadaşlar bilgisayar başında-tw izlerken-gazete weya ktap okurken size wermek istediğim bi tarif war..hem sağlıklı hem çerez niyeine yiyeblirsinizz...:


    1 kase süt
    yulaf
    kuru elma
    kuru üzüm
    bal
    polen
    fındık we
    badem
    (isteğe göre 1 kaşık nişasta weya un)s
    bunları kaseye dolduruuupp karıımını ixir olarak içioruzz...protein we karbonhidrat bombası !
     
  2. gorgeouskykhan
    Offline

    gorgeouskykhan Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    660
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    for about more info, please look my website on you
    Yer:
    the gorgeouskykhan home center
    *düzenli kullanım açısından, pahalı gelmiyorsa, gayet güzel olur...
    ---öbür türlü, aman aman, elzem-onsuz olmayacak diye bir şey yok...
    ***peki, kaç gram ondan kaç gram bundan önerirsin, onu da yazsana, hem sindirim hem de ekonomi açısından...
    saygılar... ;)
     
  3. ruthless
    Online

    ruthless Guest

    ben kendi ölçülerimi werim
    1kase süte 1.5 awuç kadar yulafı atıorumm..zaten yulafın içinde kuru elma kuru üzüm hazır weriliorr(migrostan almştımm)
    üzerine 2-2.5 çay kaşığı poleni atıorum..daha sonra 1-1.5 yemek kaşığıda balımı ekliyorumm..daha sonra 1-1.5 awuç bademle cewizi büyük parçalarla eziyorum (ama dikkat: çok ezmeyin witamnleri kalmıorr)..daha sonra en sonrda wazgeçilmezim 1 kaşık buğday nişastamı ekliyorumm..gerçekten çk zewli hazırlaması..

    sayglarr ;)
     
  4. gorgeouskykhan
    Offline

    gorgeouskykhan Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2006
    Mesajlar:
    660
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    for about more info, please look my website on you
    Yer:
    the gorgeouskykhan home center
    oldu, teşekkürler, bir denemekte fayda var... arada bir böyle bir değişiklik iyi gelir... ;)
    ama, dikkat edelim, kilo-ölçü alalım derken, duvara tırmanıp duvarı delmeyelim... :lol: :badgrin:
     
  5. karathunn
    Offline

    karathunn Üye

    Katılım:
    2 Mart 2007
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    çok güzell 8) teşekkürler...

    Bos mesajlar atmayin
    -Rep
    /Despo
     
  6. sacalli
    Offline

    sacalli Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2007
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Eskişehir
    çok ezince vitamini gidermi, aksine yüzey alanınını arttırdığın için daha iyi sindirilir maximum emilim sağlanır. bütün yuttuğunu düşünürsek de emilim en az düzeyde olacaktır.
     
  7. haktn
    Offline

    haktn Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2007
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kardesm bu karısımı gunde 1 keremı tuketıorz bı solermısın
     
  8. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    haktn bu senin ihtiyacinla alakali,ne kadar zayifsan ona gore miktari artirirsin,1 kere ile basla kilon artmazsa 2,3 diye artira artira gidersin.
     
  9. haktn
    Offline

    haktn Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2007
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    saolasn kardesm wakt ayrdn 17 yasndaım 1.86 boy 67 kg fena deilim ama calstıkca zayflıorm kendımı sabt tutmak ıcın ideal olr tekrar tesekkr ettım
     
  10. StrongManTR
    Offline

    StrongManTR Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2007
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    güzel karışıma benzio ben denicem bunu 1 ay kadar inş kilo aldırır kilo almam gerek ama bunu karıştırınca nasıl oluyo böle bardaktan içilebilcek gibimi yoksa kaşıklanıp yiyilcek gibimi nese orasını yapıcan görürüzde :D sabah akşam spordan sonra ne gibi zamanlarda yesek iiyi olur fark edermi???
     
  11. ozcan
    Offline

    ozcan Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İSKENDERUN/HATAY
    karışım güzel de şu " v " leri w olarak yazmasan daha iyi olacak. enerji patlaması oluyor galiba ellerin titremiş ondan yanlış tuşa basmışsındır diye kendimi avutacağım. yoksa hiç kimse güzelim türkçemizi böyle kirletmez değil mi?
     
  12. _adem
    Offline

    _adem Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2008
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    güzel ben bu karşımı deneyeceğim..
    hem maliyeti az hem tadı güzel...
     
  13. semto_lopez
    Offline

    semto_lopez Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2008
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    ezince vitaminlerinin artması çok saçma hiç bi değişiklik olmaz bence
     
  14. doki26
    Offline

    doki26 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Eskisehir
    Ezince vitanmin artar dememiş arkadaşım,ezince belli miktardaki vitaminden daha fazla emilir demek istemiş :)
     
  15. smltncr
    Offline

    smltncr Yeni Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2008
    Mesajlar:
    575
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Denizli
    poleni baharatcılardanmı alıyoruz
     
  16. HUMOR
    Offline

    HUMOR Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    251
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    EDIRNE
    ban_ bizbizeyeteriz reklama gerek yok ban_
     

Sayfayı Paylaş