Arkadaşlar helva sporcu sağlığı açısından zararlımı yağ yaparmı? Ama bi kişi öldüğünde yediğimiz evde yapılan helvalar değil yani marketlerde kabında satılan helvalar =)
Tahin helvasının yağ oranı yüksek.Eğer kilo almaya çalışıyorsan ye derim(fazla abartmamak koşuluyla).Ben tahin türevi besinlerin kilo almada faydasını görenlerdenim.Tahin helvası,tahin&pekmez...
Evet kilo almak için uğraşıyorum...Zaten çok nadir yerim çok seviyorum aslında ama yememeye çalışıyorum yağ yapar diye...Abartmamak şartıyla tadabiliriz demekki =)
Yağ oranı yüksek ama bunun yanında protein ve karbonhidrat bakımından da zengin.Kahvaltıda tüket bence.