1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Hele Bakın Şu Acemi Oğlana (3,5 Aylık Değişim)

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve ibrahimmmm tarafından 17 Mart 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ibrahimmmm
    Offline

    ibrahimmmm Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    [​IMG]


    Üstteki resim önceki halim. Malesef değişik açılardan resim yok. Zaten bu resimle son resimler arasında bir fark mutlaka var.

    Bunlar da 3,5 ay sonundaki resmlerim.



    Sırt


    [​IMG]


    Kanatlar

    [​IMG]




    [​IMG]


    Trapez





    [​IMG]

    Kol


    [​IMG]



    [​IMG]




    [​IMG]

    Göğüs

    [​IMG]


    [​IMG]

    [​IMG]


    Genel Vucut


    [​IMG]



    Önerileriniz varmı?
    Şu anda suplement olarak sadece protein tozu kullanıyorum. Günlük aldığım protein miktarı 100 gram saf protein. Saf diyorum çünkü aldığım besinlerin proteinlerinin biyolojik değerini hesaplayarak söylüyorum. Örneğin 100 gram saf protein 133 gram tavuk proteinine eşittir.

    Gögüs 107 cm
    Sağ Kol 35, sol kol 34 cm soğuk
    Bel 80 cm
    Omuz 124 cm

    Başladığımda kol olarak sağ 32, sol 31 cm idi.
     
  2. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Kanatlar çok iyi.Omuz çatısı fena değil ama omuzlar da zayıf.Bel iyi ama daha iyi olabilir.Kollar da söylediğine göre gelişim var ama hala çok inceler,kolları vücuda yapıştırmadan poz verirsen daha sağlıklı olur.Bi de göğüste bi gariplik var,hatta ben hayatımda böyle enteresan bi göğüs yapısı görmedim :) Hayır kötü demiyorum yanlış anlama ama bi garip yani jinekomasti gibi :?: Hocalar bi açıklık getireceklerdir bu duruma.Çalışmaya devam ;)
     
  3. etsutyumurta
    Offline

    etsutyumurta Üye

    Katılım:
    14 Mart 2007
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadasimin dediklerine katiliyorum, kanatlar guzel omuzlar zayif kollar daha iyi olabilirdi ancak 3.5 ay calisma icin cok cok iyi. Inaniyorumki bir sene icinde cok iyi fizik elde edeceksin. iyi calismalar
     
  4. ibrahimmmm
    Offline

    ibrahimmmm Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    mükemmelsiniz abiler

    Değerli yorumlarınız için teşekkür ederim. Kendime güvenim bir derece daha arttı. ;)
    Dedeiklerinizi dikkate alacağım.
    Bu arada ilk başta göğüste 20 kilo ile çalışırken şimdi 60 ile çalışıyorum, omuzda 10 kilo ile çalışırken şimdi 30 basıyorum vs.. yani kilolar 2-3 kat arttı.
    Başka abiler de yorum yaparlarsa çok sevinirim. Şimdiden herkese teşekkürler. Göğüs konusunda içime bir kurt düştü bilen biri açıklarsa iyi olur valla. :)
     
  5. etsutyumurta
    Offline

    etsutyumurta Üye

    Katılım:
    14 Mart 2007
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    yok abi benim gogsumde seninki gibi resim cekip gosteririm bi ara. hastalik filan oldugunu hic sanmiyorum buyuttukce kapanir diye dusnuyorum bakalim
     
  6. etsutyumurta
    Offline

    etsutyumurta Üye

    Katılım:
    14 Mart 2007
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    ve unutmadan ekliyim kafama takildi.. solakmisin? bu sag gogusdeki bosluk solak olmana bagli olabilir cunku gunluk yasantimizda hep guclu eli kullaniyoruz, bende saglagim ve sol tarafimda bosluk var
     
  7. goldtrapper58
    Offline

    goldtrapper58 Yeni Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2006
    Mesajlar:
    491
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    bence oldukca zayıf gorunuyor ama tabi yapı onemlı proteın tozu kullanman guzel ama bence mıktarı artırılmalı bıraz paranı kıymalıın bence ama yapı ıyı sayılır 3,5 ay kısa bir sure amıno-gulutamın kullanmanı onerıyorum eger maddı durumun varsa
     
  8. BaBe ShaQ
    Offline

    BaBe ShaQ Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2007
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Manisa-Merkez
    Sağ omuz başında diğerine göre yapısal bir değişiklik var gibi geldi bana arkadaşlar..Bu değişikliğinin farkında mısın ibrahim?Bunun için Doktora gittin mi ?Genetik olup olmadığını araştırdın mı hiç ?
    Eğer fotoğrafı çektiğin yerdeki arka plan beni yanıltmıyorsa,vücudunun sol tarafı sağ tarafa göre daha az gelişmiş gibi görünüyor.Sol trapez sağdakinden daha yassı yapılanmış ve kısa kalmış sanki.Ama dediğim gibi çok yakından çekmiş olman yanıltıyor olabilir.En sondaki resminde karın çalıştıgın anlaşılıyor.Gayret edersen baklavalarıda kısa sürede görürüz gibime geliyor.Zfr'in söylediğine katılıyorum.Bel daha iyi olabilir..

    Sağ tarafın sola göre daha gelişmiş görünmesinin nedeni "etsutyumurta"nın söylediğinin biraz tersi olarak baskın olarak kullandığın tarafın olabilir.Solaksan sol tarafının daha gelişmiş olması lazım.Çünkü solaksan her konuda vücudun sol tarafını daha kontrollü kullanırsın.Sağlaklıkta da sağ tarafı..Ağırlıkları vücudunun her iki tarafına eşit dağıtırak çalışırsan sorun kalmaz..
    3-4 ay sonra seni çok daha iyi şekilde göreceğimize inanıyorum..Ama şu omuzda yapı değişikliği olup olmadığını araştırmayı ihmal etme olur mu..

    Başarılar.. ;)
     
  9. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Aynen omuz benim de dikkatimi çekmişti ama poz verememiştir diye yazmadım.Bence de eğer pozdan değilse bişiler var omuzda..
     
  10. BaBe ShaQ
    Offline

    BaBe ShaQ Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2007
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Manisa-Merkez
    Sağ değil sol omuz başı olucak o..ilk gördüğüm soldu..ama şimdi dikkat edince sağ omuzda da değişiklik oldugunu farkettim..

    etsutyumurta çok pardon arkadaşım..Senin söylediğini de yanlış anlamışım.Aynı şeyden bahsediyoruz halbuki.. :)
     
  11. ibrahimmmm
    Offline

    ibrahimmmm Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Birincisi solak değil sağlağım. :)
    Omuz olayına gelince; haklı olabilirsiniz. İyice inceleyip bir çaresine bakıcam.
    Göğüsün ortasındaki boşluk zayıf oluşumdan kaynaklanıyor bence. :(
    Fotoğraflarda pek belli olmasada bire bir gerçek görünümde çok büyük farklar oldu bu 3,5 ay içinde. Kilom bile 74 den 80 e vurdu. Kanatlar çok az çıkarken birden bire coştu. Bu spora iyice kanım ısındı ve-l'hasıl. :D
    Vakit ayırdığınız için teşekkürler. ;)
     
  12. androm
    Offline

    androm Üye

    Katılım:
    24 Mart 2007
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Paris
    teknik konularda deneyimli arkadaslar yorum yapmislar.benim diyecegim :
    az zamanda cok ve buyuk isler basarmissin. guc= is / zaman
    formulune gore zaman az is buyuk yani cok guclusun :))))))))
    hehe

    hadi bakalim sonraki halini gorelim birde...
     
  13. guven2004
    Offline

    guven2004 Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2007
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    ibo iyi vucut yapmissin 3.5 ayda!umarim devami gelir fotolarin sonraki dönemlerde,tebrik ediyorum
     
  14. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Belkide sorunun cevabı başlıktan kaynaklanıyordur
     
  15. androm
    Offline

    androm Üye

    Katılım:
    24 Mart 2007
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Paris
    soru sormadim ki ????
     
  16. sash_688
    Offline

    sash_688 Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2006
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite öğrencisi
    Yer:
    istanbul
    hi

    pozlar süper :)
     
  17. etsutyumurta
    Offline

    etsutyumurta Üye

    Katılım:
    14 Mart 2007
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Re: hi

    kanat pozu boyle verilir bilmiyosan ogren :D
     
  18. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    boş mesajlar atıyorsunuz dikkatli olalım
     
  19. con_stant
    Offline

    con_stant Yeni Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evet pozlar süper de ama arkadaş steroid kullanmış belli göğüs uçları şişmiş...
     
  20. ibrahimmmm
    Offline

    ibrahimmmm Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Puhahahahah.hyper_ İşte buna gülerim.:D

    Bunlar eski resimlerim hem. Seneye yazın yeni fotolar çekeceğim. Allah nasip ederse daha iyi yapacağım vucudu 8-10 ay sonra. Avatardaki resmim yeni ama. Zaten steroidlik bişey yok ortada kollar 35 cm.
     
    Son düzenleme: 6 Kasım 2007
    king_16 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş