hedefimdeki ölçüler

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve radyasyon35 tarafından 22 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. radyasyon35
    Offline

    radyasyon35 Yeni Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2012
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba spora baslayalı bir bucuk ay oldu suanki ölçülerim ve hedefimdeki ölçüleri yzacagım.

    omuz 115
    göğüs 95
    bel 78
    kol 31
    kalça 95
    bacak 52
    baldır 32

    hedefimdeki ölçülerde asagıda

    omuz 130
    göğüs 110
    bel 80
    kol 45
    kalça 95
    bacak 60
    baldır 40

    sizce hedefimdeki ölçüler nasıl? boy :187
     
  2. DEXONİA
    Offline

    DEXONİA Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    825
    Beğenileri:
    743
    Ödül Puanları:
    103
    25-26 yaşına geldiğinde belki ulaşmış olursun başarılar şimdiden:)
     
  3. fsmy
    Offline

    fsmy Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2010
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    kendine küçük hedefler koy ve öyle ilerle,45 cm kol öyle benim diyen vg'cinin sahip olacağı bişey değildir,hayalkırıklıkların büyük olur sonra...
     
  4. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    kesintisiz antrenman düzeni, iyi bir beslenme,sürekli yeterli uyku..
    2-3 seneye olabilir diyorum:)
    ama ara vererek gidersen daha uzun sürebilir..
     
    mehmetanil bunu beğendi.
  5. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yapılmayacak şeyler değil zor da olsa azim sıkı çalışma iyi beslenme ve sağlam dinlenme ile yapılmayacak şey yoktur
     
  6. bugraysl95
    Offline

    bugraysl95 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2012
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    45 cm Kol Anatomiye Yatkındır Dostum Zaten Senin Genlerin Bunu karşılıyor mu bilemeyiz abartmaya gerek yok 31 kolu sen 35 yapsan yeridir cıvığını çıkarmayın
     
  7. Duratec
    Offline

    Duratec Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2010
    Mesajlar:
    881
    Beğenileri:
    657
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar olmaz demeyin olur gayet de güzel olur..

    Ben VG ye başladığımda yani 7 ay önce 32 cm kolum vardı.. Sağlam ve ağır bir program, iyi beslenme (günde 140-150gr protein) ve sağlam karbonhidrat alımıyla şuanda 40 Cm sağ , 39 cm sol kolum var. Tabi definasyonlu bir ölçü değil içinde illaki yağ ve su da var ama yine de 40 cm olmuş yani :)

    Bundan sonra büyümesi daha yavaşlar illaki ama Eminim ki 4-5 aya kadar kollarımda 2 şer cm daha almış olurum..

    Olmaz diye bir şey yok yani ; Çalışma,Azim,Beslenme = Başarı.
     
  8. temogra
    Offline

    temogra Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    sigorta
    Yer:
    istanbul
    biraz uzun oldu gibi sanki :) ben bu spora başlamadan önce kolum 36 idi , 15 ayım bitti ve kolum bugun itibari ile 40. yağlı bir vücudada sahip değilim. sıcakken ise üstüne 2 cm daha koy. beslenme, disiplin,doğru antreman ve sabır yeterlidir. Saygılar.
     
    Son düzenleme: 22 Temmuz 2012
  9. fsmy
    Offline

    fsmy Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2010
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    benim kolum vg ye başlamadan çönce 33-32 di şimdi 40 sağ 39,5 sol soğuk.
    söylemek istediğim şey çıtayı birden yukarı koyup hayal kırıklığı olmasın,sabır ve azimle zamanla tabiki olur..
    ne kadar olacağıysa genetiğin ve azminle doğru orantılı olarak değişir;)

    not:bu spora başlayıp ilk bi kaç ayda bırakanların belkide %90 ı ,böyle büyük hayallerle gelip bu işin kolay olmayacağını anlayınca gidenlerdendir;)
     
  10. radyasyon35
    Offline

    radyasyon35 Yeni Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2012
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    omuz 115=118
    göğüs 95=96
    bel 78=79
    kol 31=32
    kalça 95=96
    bacak 52=53
    baldır 32=33
    ön kol =28
     
  11. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    rica etsem bi resim alabilir miyim?
     
    DEXONİA bunu beğendi.
  12. DEXONİA
    Offline

    DEXONİA Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    825
    Beğenileri:
    743
    Ödül Puanları:
    103
    Bu arkadaşı bende çok merak ediyorum geçen tartıştığımızda kolum 41 demişti:)Hayır avatarına bakıyorum normal insan vücudundan farkı yok:confused:
     
  13. radyasyon35
    Offline

    radyasyon35 Yeni Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2012
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    omuz 119
    göğüs 98
    bel sürekli değişiyor 80ni geçti
    kol 33
    kalça 97
    bacak 53
    baldır 33
    ön kol 28
     
  14. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    diğer ölçülerin yanında kolların çok iri kalır gibi geldi bana.40cm baldır zaten spor yapmayan sadece dışarda top oynayan 15 yaşındaki çocuklarda bile çıkıyor çok düşük.belinin ise sürekli değişmesi farklı zamanlarda ölçmen olabilir.mesela sabahları kalkar kalkmaz ölçersen pek farklı sonuçlar çıkmaz.
     
  15. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.497
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş