hedefe az kaldı

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve WRking tarafından 3 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. WRking
    Offline

    WRking Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2013
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar 5 aydır spor yapmaktayım boyum 173cm kilom 95'di şuan 75 bir 5 kilo daha vermeyi düşünüyorum,tek sorunum kalçadaki yağlar,kalçayı inceltemedim,oraya özel,sıkılaştırmak için ne tür hareketler yapabilirim?
     
  2. WildRose
    Offline

    WildRose Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2007
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    163
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağlanma sorununu bölgesel olarak çözmek gibi bir imkanınız ne yazık ki yok. Kardiyoya devam.

    Kalça bölgesini şekillendirmek adına en etkili hareket squattır.

    İyi çalışmalar.
     

Sayfayı Paylaş