hdl kolestrol nasıl artar ?

Babam diyabet hastası ldl kolestrolü 102 yani normal ama hdl kolestrol 35-55 aralığında olması gerkeirken 30 çıktı. LDL kolestrolü arttırmak için ne yapılır ?

 

Ldl Kolestrol Kalp krizi , şeker , Beyin damarlarında tıkanıklık gibi Hastalıkları Tetikleyen Bir Kolestroldür. HDL ise İyi kolestrol olarak adlandırılır.
Verdiğin Rakamlarda Kötü Bir Değer Göremedim Açıkcası Ldl si gayet iyiymiş hastanın. HDL side senin gözünde düşük gibi gözüksede yaşı göz önünde bulundurulduğunda Gayet İyi .
HDL yi Yükseltip Kalp krizi veyahut şeker gibi hastalık risklerinin azaltılabileceği Düşünülsede Bazı araştırmalar bunun bir kriter olmadığını destekliyor. İllede sorumun cevabı ne dersen SAf Zeytinyağı ve balık ürünleri tüketmek HDL yi yükseltmenin yollarındandır.

 

iyi kolesterolu yükseltmek için ceviz ve özellikle badem gibi kabuklu yiyecekleri bir avuç geçmemek kaydıyla tavsiye ediyorlar.