HAZIRLADIĞIM DİYET & DEFİNASYON PROGRAMI

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve qoldex tarafından 12 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. qoldex
    Offline

    qoldex Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhasebe ve Finansman
    Yer:
    İzmir
    Hazırladığım diyet programı nasıl 1-2 ayda baya kilo verebilir miyim (hafta 1kg felan) PROGRAM NASIL ??
    180 Boy 95 kilo yağ oranım %26
    GENEL TOPLAM
    KALORİ 2055
    PROTEİN 197 %50
    KARBON 97 %25
    YAĞ 95 %25
    http://i.hizliresim.com/pRrl5r.png
     
    qoldex, 12 Nisan 2015
    #1

Sayfayı Paylaş