1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Haziran'ın resimleri...

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Haziran tarafından 12 Haziran 2006 başlatılmıştır.

  1. Haziran
    Offline

    Haziran Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Selamlar...
    Forumda yeniyim arkadaşlar ve body ye 3 ay önce başladım.
    Başladığımda 66 kg dım, şimdi 75 kg. Bu arada boyum 1,86...
    Yorumlarınızı bekliyorum...........................
     
  2. cortes
    Offline

    cortes Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İZMİR
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  3. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    biceps ve tricepste buyuk eksik var hangi pozu verdiysen adele kendini göstermemiş ya çok kol çalışıyorsun yada yanlış yapıyorsun sanki pectorali erken kesmişsin gibi geldi fakat iyi görünüyor birazda üst göğüsü doldurursan iş tamamdır
     
  4. bomberman
    Offline

    bomberman Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2005
    Mesajlar:
    511
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Berlin
    bence pozdada hata var flexor... zaten yeni baslayanlarda biceps dis taraftan iyi görünmez benim bildigim gelisme kolun ice bakan kisminda belirir ilk baslarda ve birde bunun üstüne üstlük yanlis poz vermis benim bildigim kollar assagi dogru degilde düz tutulmali yani T seklinde onunlada alakali olabilir diye düsünüyorum... vücut 3 ay icin hicte fena durmuyor bence. saygilar.
     
  5. yiit
    Offline

    yiit Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2006
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    3 ayda o kadar kiloyu yağlanmadan nasıl aldın?
     
  6. cortes
    Offline

    cortes Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İZMİR
    Antremanlarını hiç aksatmıyor ve gayet sıkı çalışırıyoruz eee boyuda 186cm yağ olmaması normal.
    İzmirin neresindensin
     
  7. cortes
    Offline

    cortes Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İZMİR
    ARKADAŞLAR BU RESİMLER CORTES'in YANİ BENİM DEĞİL HAZİRAN İSİMLİ ARKADAŞINDIR YANLIŞ ANLAMA OLMASIN :lol: :lol: :lol:
     
  8. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.069
    Ödül Puanları:
    0
    İkinci resimde arka ekranda Hakan 79 görülüyor, kafasından, gelişmiş kol+omzundan ve ince kalflarından tanıdım :lol:
     
  9. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    432
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    3 ay icin ben gogus mide ve sırt ı begendim ...
    biraz daha kilo alması lazım..
    Bosuna demiorum, Hakan buldu biseylerin sırrını bize anlatmıyor :p salona giren bi baska cıkıo euhuehu
     
  10. yiit
    Offline

    yiit Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2006
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Karşıyaka dayım ama sizin salonu biliyorum K.Parkta
    186 da yağ olmaması normalse ben 190 ım anormallik nerdE?=)))
     
  11. fırat 26
    Offline

    fırat 26 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2006
    Mesajlar:
    683
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    MASKOTLUK BİTTİ
    flexor hocam gercekden haklı kol lar bos.kollara programda özel bi yer ayırmalısın.kol benim hayatımda önemli ben simdi sadece kola yönelik özel bi program yapıcam.yani bi ortamda göster kaslarını diyince biz neremizi gösteriyoruz kolumuzu.kol a yogunlas ;)

    karasan nerden fark ettin hakan79 u ..cok iyi bi gözlemcisin masllah yaw 8)
     
  12. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    432
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
    Haha resmi büyütp baktım, bence o deil, imitasyonu... midesi cok kalın gözüküyor.. :)
     
  13. Ayaz
    Offline

    Ayaz Özel Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2006
    Mesajlar:
    791
    Beğenileri:
    904
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Almanya
    Bu arada resimler hakkinda elestirileri bana yapabilirsiniz cünkü resimleri ben cektim..:D


    Fatih kardesimi önce azminden ve caliskanligindan dolayi kutluyorum .. cortesin de dedigi gibi sürekli gelir aksatmadan.. beslenmesine dikkat ediyor büyük ölcüde .. bi de Hakan79 faktörü var tabi .. 3 ay icin cok iyi .. en büyük hedeflere ulasmak icin bile ilk adimla baslarsiniz.. ilk adimini attin sen ve en azindan hedefe gitmeye müsait biseyler oldugunu gösterdin..

    insallah calismaya devam edersin..


    eksikler var ama arkadas 3 aylik bebek daha..

    Saygilar
     
  14. Pump Forever
    Offline

    Pump Forever Özel Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2006
    Mesajlar:
    990
    Beğenileri:
    432
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ihracat Uzmanı
    Yer:
    Istanbul
     
  15. cortes
    Offline

    cortes Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İZMİR
    186cm de 75 kiloda yağ olmaması normal dedim.sen de anormallik kilonda olabilir :badgrin: :badgrin:
     
  16. Haziran
    Offline

    Haziran Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Arkadaşlar yorumlarınız için çok saolun eksiklerimi tamamlamaya çalışıcam.Bu arada body ye başlamazdan önce profesyonel yüzücüydüm.Uzun süre ara verince kondisyonum tamamen düştü.Neredeyse hiç spor yapmıyordum.Bunun yanında düzensiz beslenme,düzensiz uyku vs. vs.
    Şimdi herşey yolunda. . . .Bulabilirsem eski fotoları koyucam.Kollarım bileklerim kadardı ve boyuma göre çok zayıftım. . .
     
  17. hakan79
    Offline

    hakan79 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2005
    Mesajlar:
    204
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    antrönör
    Yer:
    izmir
    beni şaşırttın

    açıkçası haziran salona geldiğinde hiç umudum yoktu bir iki hafta gelip sonra bırakır gibi geliyordu biliyorsunuz böyle yapan adamlar çok ama çok kısa sürede büyük gelişim gösterdi umarım bu böyle devam eder zaten salon dışındada ben ayazx cortes ve haziran beraber takılıyoruz devam ettiririz dönüşü yok bu işin eksiklerin içinde gereken zaman içinde yapılacak
     
  18. cortes
    Offline

    cortes Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İZMİR
    Arkadaşında yazdığı gibi daha başlayalı 3 ay oldu ve siz önceki halini görmediğiniz için kollar ufak gelebilir.Kolları şu anda sanırım 37 veya 37.5 civarında ama dediğiniz gibi biceps ve triceps eksikliğinden dolayı şekilsiz duruyor Hakan'ın da dediği gibi en kısa zamanda eksiklerini gidereceğine ben de eminim..
    Ayrıca bizde önce kolu çıkartayım gören body yaptığımı anlasın diye bir düşünce yok,acelemizde yok...Hakan'ın sürekli vurguladığı bir söz vardır "sabır sabır sabır" ;) ;) ;)
     
  19. yiit
    Offline

    yiit Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2006
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    ben kilo kısmını kaçırmışım=))
    87 kiloyum
    15% çıkmıştı yağ oranı :cry:
     
  20. cortes
    Offline

    cortes Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İZMİR
    Ne kadardır bu sporu yapıyosun bilmiyorum ama istersen kurtulabilirsin yağlardan.Fazla göbek yokdur umarım :D
     

Sayfayı Paylaş