"Beslenmeye dikkat etmeden bu spor olmaz. benim arkadaşlarım var aynı sizin gibi ne bulursa yer bazılarıda var 1 oturuşta 1 ekmek yiyor (kötü anlamda bahseiyorum proteine felan bakmıyor) buiki tipin vücudu da saçma bir vücut oluyor karın kasları sert ama şekilsiz 2 yılık ama 2 aylık vücut gibi duruyor. VG antreman sporu değil beslenme sporudur. beslenme antremandan önemlidir vee vücuda istediği şey olan proteini vermezsen gelişmede olmaz. kusura bakma ama malesef böyle"
AkrepHan kardeş:
denemekten zarar gelmez öyle değil mi ?
Hem ben bu sporu öyle sadece ekmek yiyerek değil çok daha kaliteli ve kompleks tahıllar-kuru yemişler taze meyve ve sebze gibi bir çok vitamin mineral ve de bitkisel protein kaynakları ile sürdürmeyi düşünüyorum
ana ilkem şu: KAN ŞEKERİNİ HİÇ BİR ZAMAN DÜŞÜRME- VÜCUDU ASLA AÇ BIRAKMA.
Son düzenleme: 28 Ağustos 2012