1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Haydi hayırlısı diyerek giriyorum bu yıla.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve yasin35 tarafından 28 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. yasin35
    Offline

    yasin35 Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir- konyada öğrenci
    Herkese iyi günler arkadaşlar. 2012 kış yaz arası 5 ay düzensiz olarak gittim yani 1.5 ay gidip 2 hafta gidememe durumları oldu. ve bunu 1 gün ant 1 gün off olarak yapıtm ama 2 gün sonra tekrar baslıyorum. 1 ay boyunca adaptasyon daha sonra 2 gün ant 1 gün of olarak yapacağım. 1 kutu ON whey bitrdim. Şimi ise whey + creatin kullanacağım. Öğrenci oldugum için beslenmem arada aksamalar olsa da iyi denebilir. şimdiki halimin fotosunu yüklüyorum ve yaza kadar hayırlısı diyerek köşeye çekiliyorum fakat sürekli olarak forumda duracagım birdaha ki fotolar yaza artık :) iyi kötü bir yorum bekliyorum yine de :)
    ölçüler
    boy 175
    kilo 73
    omuz 112
    kol 33-34
    bel 83 (80 di yine yağlanmışım :( )
    gögüs 96
     

    Ekli Dosyalar:

    • 1.jpg
      1.jpg
      Dosya Boyutu:
      48 KB
      Görüntüleme:
      134
    • 2.jpg
      2.jpg
      Dosya Boyutu:
      43,4 KB
      Görüntüleme:
      121
    • 3.jpg
      3.jpg
      Dosya Boyutu:
      43,1 KB
      Görüntüleme:
      110
    • 4.jpg
      4.jpg
      Dosya Boyutu:
      46,7 KB
      Görüntüleme:
      99
    • 5.jpg
      5.jpg
      Dosya Boyutu:
      48,4 KB
      Görüntüleme:
      122
    • 6.jpg
      6.jpg
      Dosya Boyutu:
      46,4 KB
      Görüntüleme:
      95
    Son düzenleme: 28 Ekim 2012
  2. ChopChop
    Offline

    ChopChop Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Omuz çatınız,genetiğiniz gayet iyi.

    Yapmanız gereken cardio olacak ve tabi ki düzenli bir beslenme.Yağ oranınız fazla gözükmüyor o yüzden kısa sürede mevcut yağı atabilirsiniz.

    Karın için karın programını dahil etmeyi unutmayınız.Düzenli bir şekilde devam ederseniz yaza kadar iyi bir şeyler elde edebilirsiniz.
     
    yasin35 bunu beğendi.
  3. yasin35
    Offline

    yasin35 Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir- konyada öğrenci
    Yorumunuz için teşekkür ederim. Genetiğim genel olarak iyi fakat fotolardan belli olmasa da güvercin kafes aksine ortada değilde yanlardaki kemiklerde dışa dogru cıkıntılar var. Bu bir bakıma göğüs çalışmış gibi duruyor t-shirt giyince fakat en büyük olumsuz yani ise yagların sadece yanlarda toplanmasına neden oluyor bu da jinekomasti görüntüsü veriyor. O yagları eritip toparlamam lazım gögsü. Doktora gittim jinekomasti değil çünkü.
     
  4. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Kesinlikle jinekomasti gibi bir durum yok ortada.Beslenmen "iyi denebilir" olmasın iyi olsun.Başarılar!
     
    yasin35 bunu beğendi.
  5. yasin35
    Offline

    yasin35 Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2011
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir- konyada öğrenci
    orda gögüs sürekli gergin çıkmış dostum yakında foto çeker koyarım ama zaten jınekomasti değil sadece yaglandı :/ beslenmem maddi duruma baglı oluyor ögrenci olan ksinlikle anlar :D ama bu 1 ayın 15 günü değil max 4-5 gün beslenmede sıkıntı olabiliyor öğün kacabiiyor falan filan :) ama mümkün oldugunca zorlıycam imkanları :)
     

Sayfayı Paylaş