1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Hayatımda Salona Girmedim Yaş 18

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Xpack.Gen tarafından 10 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 33 üye.
  1. Xpack.Gen
    Offline

    Xpack.Gen Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    S.a değerli forum üyeleri.yaş 18 boy 1.80 kilo 75
    salona hiç gitmedim 11 yada 12 yaşlarımda pet şişeleri kaldırmaya başlamıştım :)
    10 seneyi aşkın karateyle ilgilendim,canım istediğimde evde çalıştım sadece o da dumbell ve şınavdan ibaretti.
    istikrarlı çalışamadım hiçbir zaman en zoru bu aslında o azmi yakalamak bence.
    herneyse birkaç resim çektim eksiklerimi yanlışlarımı belirtirseniz sevinirim.
    fotoğrafları kırpıp kesip verdiğim için de kusura bakmayın tek başına çekince zor oluyor düzgün çekmek.
    bu arada ölçüleri de ekleyemediğim için özür dilerim mezura mı deniyor neyse onu bulamadım :)


    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 10 Şubat 2012
    cihan3469 bunu beğendi.
  2. Hymenalos
    Offline

    Hymenalos Yeni Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    443
    Ödül Puanları:
    0
    Havadaa salon kokusu varrrrrrr
     
  3. simitci88
    Offline

    simitci88 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2011
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    195
    Ödül Puanları:
    53
    göğüsler sevdiğim gibi trapez yakışır.
     
  4. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Güzel! Salona Gitmeden Yaptıysan Bu Kadarını Helal Olsun Diyorum : )
     
  5. Oops
    Offline

    Oops Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Bencede iyi bende evde çalışıyorum, göğüs özellikle istediğim gibi benimki ayrık :p
     
  6. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Helal olsun.Salonda yapamayanlar var bu vücudu sanki salona giden herkez böyle oluyor
     
  7. Xpack.Gen
    Offline

    Xpack.Gen Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    yigit35;konuda belirttiğim gibi hiç gitmedim salona.
    eksiklerimi,yanlışlarımı belirtirseniz onların üstünde yoğunlaşabilirim sınavdan sonra.
     
  8. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Evde çalışmayla bu vücudu yapan adama yanlışın var denir mi hiç. Çarpılmayalım bir de :D

    Helal olsun gerçekten. Göğüsler harika.
     
    robfan ve Hymenalos bunu beğendi.
  9. Xpack.Gen
    Offline

    Xpack.Gen Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    estağfurullah çok teşekkür ederim.şuan düşündüğüm eksiklik belimin fazla kalın olması.siz de yazarsanız gördüklerinizi sevinirim
     
  10. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Bel de simit denilen yağ tabakası çok az var sanırım. Aynı dertten bende yanıyorum. Sen yaza kadar düzenli beslen sporunu aksatma onlar kalmaz. Ben öyle yapıyorum en azından ;)
     
  11. Head__Bangers
    Offline

    Head__Bangers Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2012
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Sağlık Sektörü
    Yer:
    İzmir
    nasıl bi çalışma izliyorsun kardeşim programın nasıl ?? gerçekten güzel bir vücud =)
     
  12. FuLmInE
    Offline

    FuLmInE Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2012
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Moskova
    güzel vücud tebrik ederim :) karın bölgesi biraz zayıf bence.
     
  13. Xpack.Gen
    Offline

    Xpack.Gen Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    valla kardeşim konuda belirttiğim gibi hiç düzenli çalışamadım.beslenmeme hiç dikkat etmem.çalışma stilim de kendimi cılız hissettiğim zaman bi yarım saat kasıyorum gerçekten hızlı bir gelişme göstererek şişiyor kaslar sonra 1 hafta falan idare ediyorum öyle :) set olarak da yapmadım hiç.sadece brandon carter diye bi adam var onu izlemiştim,egzersizleri birtane bile daha yapamayacağınız seviyeye gelene kadar yapın diyordu,bu galiba esneme seviyesi mi ne diye geçiyor beden eğitimi hocalığında.bir de öğrenmek istediğim mesela siz program vs yapıyorsunuz ya kendinize daha sağlam bir vücut için,bu ne kadar etkili oluyor yani uğraştığımıza değecek birşey mi ? ağır tembellik sorunum olduğu için istikrara vuramam diye düşünüyorum böyle programları.
     
  14. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Bence sen bu şekilde devam et...programsız,beslenmesiz...v.s..bu şekilde gelişme yakalamışsan...bence hiç bozma düzenini...omuz başların çok hoşuma gitti..

    Haddim olmayarak ; sanki üst göğüs üzerinde yoğunlaşabilirsin gibi..


    diğer taraflar çok çok iyi..
     
  15. Xpack.Gen
    Offline

    Xpack.Gen Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    estağfurullah hocam ne demek haddim olmayarak.ilk okuyunca dalga geçiyorsunuz zannettim.öyle de olur diyorsanız hiç başlamayacağım beslenme ya da çalışma ile ilgili olaylara.teşekkür ederim yorumunuz için
     
  16. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    Xpack.Gen ne bekliyorsun övgümü tmm hak ettin bu vücutla ama üstüne koy böyle bir genetiği mahvedme bence hemen bi salona yazıl daha da üstüne koy . başarılar
     
  17. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    Yani şöyle gördüm ;

    Sen spora yeni başlayan daha kilo almakta zorlanan bazı arkadaşlarım var..1 yılı aşkındır salona giderler,ama bırak hacimlenmeyi..daha kilo almada bile sıkıntı yaşayanları biliyorum...

    Ancak ; senin vücut zaten oturmuş,hedefinde herhangi birşey yok ise ,tipik plaj vücudu ( ben ondan yanayımdır) tarzı bişey istiyor isen sen zaten olmaya yakınsın...
     
  18. Xpack.Gen
    Offline

    Xpack.Gen Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    arkadaşım ne alakası var övgü beklemekle ? her mesajımda eksikliklerimi yazın kendimi geliştireyim diyorum dikkat edersen.zihniyet hakkında değil de vücut hakkında eleştiri yapsaydın daha iyi olurdu ama yinede teşekkürler.


    hocam görüntü için yapmıyorum kesinlikle bu sporu.görüntü için yapanlara da yorum yapmayı dahi gerek görmüyorum.karateden gelen bir spor zevki var zaten.daha nasıl geliştirebilirim diye size danışmak istedim.mesela benim düşüncem;belin kalın olması,omuzların (clavicula'nın kısalığı) dar olması gibi eksiklikler var.teşekkürler yorumunuz için
     
    Son düzenleme: 11 Şubat 2012
  19. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    özür dilerim yanlış anlaşıldıysam vücudun güzel üstüne koyman gerektiğini belirtmeye çalıştım sürç-i lisan ettiysek affola :)
     
  20. Xpack.Gen
    Offline

    Xpack.Gen Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    yok kardeşim afedersin aslında haklısın başlık biraz ukelaca olmuş tekrar okuyunca :) niyetim evde daha ilerisine gidebilirmiyim sorusunu araştırmak.
     

Sayfayı Paylaş