Hayatım Beslenmeme Engel Oluyor

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve NirvanA1 tarafından 10 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. NirvanA1
    Offline

    NirvanA1 Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba Arkadaşlar, kahvaltıda yumurta yiyemem Çünkü sevmiyorum
    Öğleyin okulda olduğumdan genelde kumpir(sosis bol koydururum, ton balığı bol koydururum, mısır, turşu, ketçap, mayonez, mantar) yerdim. Bugün Pizza Pizza dan şampiyon menü yedim
    Akşamsa sadece protein alırım.
    Şimdi 70 kg yim ve yağ oranım %15 falan olmalı. Uzun zamandır sınavlara hazırlanıyorum ve spora gidemiyorum. Eve 60 kg set sipariş ettim, onunla eski kas oranını yeniden yakalayıp define için bisiklet sürmeyi düşünüyorum. Bana önerileriniz nedir ? Moralim bozuluyor artık. Spora gidemediğimden öğleyin sadece ton balıklı salata yiyeyim diyorum ama karaciğerim sorunlu. Karbonhidratı az tutamıyorum.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  2. NirvanA1
    Offline

    NirvanA1 Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Up


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  3. kasmıodane?
    Offline

    kasmıodane? Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2014
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    ENGEL OLUYOSA HAYATIN ÇIKAR GİTSİN BRO HAYAT NEDİR Kİ
     
  4. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Okula yemeğini kendin gotur olsun bitsin kardesim. Arkadaslarin laf eder haha falan yapabilir ama lise nede olsa.

    I believe in Fitness
     
  5. Katarina
    Offline

    Katarina Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2013
    Mesajlar:
    333
    Beğenileri:
    231
    Ödül Puanları:
    53
    Valla bizim lisede cogu kisi evden getiriyor. Kantin hem pahali hemde sagliksiz. Evden saklama kabinda yulaf yogurt da goturebilirsin karb icin
     
  6. NirvanA1
    Offline

    NirvanA1 Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Nasıl bir beslenme programı oluşturayım bilmiyorum. Kilo alıyorum, kaslardan vermek istemiyorum. Evde çalışayım vücudu kaslar çoğalsın yağ yakmam kolaylaşır


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş