hayatımın dönüm noktası olabilir bakarmısınız

kilom iyi diyorsun inşallah öyledir abi zaten boks salonun yaşıtlarıma bakıyorum hepsi bir deri bir kemik duruyor kendi çapımdada olsa evde yaptığım vg idmanları işe yaradı vücüdum sıkı fit duruyor.yağ oranımda çok yüksek değil.nasıl ölçebilirim abi yağ oranımı nette varda pek inanmıyorum doğru olduğuna.

 

cevap yazarmısınız desteğinize ihtiyacım var ailemde ve çevremden destek yok bari sanal ortamda biraz destek göreyim moral motivasyon çok önemi

 

selam ben 39 yaşındayım 23 yaşında vücut geliştirmeye başladım senin dediğin maddi problemlerle karşılaştım işi fitnese döktüm sonra 35 yaşında dövüş sporlarına başladım 2 yıl kickboxs,muaythai ve 6 ay boks yaptım dövüş sporlarına kendimi daha iyi savunmayı öğrenmek için gittim ,2008 krizinde işsiz kaldım vakitte boldu haftada 5 gün antreman yapmaya ve maçları izlemeye başladım. bu sporlarda para istiyor vgm den eksiği sadece günde 1 öğün az yersin beslenmen proteinli , karbonhidratlı, mineralleri bunları kilonu ve gücünü korumak için ekstra alman lazım olabilir ağır sıkletsen kilonu korumak için ek öğün yemen lazım ayrı yetten iyi bir sağlam vücuda sahip olman için vgm çalışması yapman lazım bak sana şöyle söyleyim türkiye şartlarında türk mantıhına göre boksta yada dövüş sporlarında 1 numara sporcu olmak milyonda 1 ihtimal bunları söylememin sebebi iyi bir salon yok ben varsa daha görmedim,bu iş ekip işi oda yok bir bakmışın hoca antremanlarda yok senin gelişimin için ekipman eksik
ailevi baskı para kazanman için profesyonel olman lazım.
kickboxs,muaythaiden korkuyorumm demişsin korkma saldırı tekniklerini öğrettikleri gibi savunmayıda öğreniyorsun yumruktan kaçma,eskiv,ayakla yapılan vuruşlara blok alma vs yapılan antremanlarla tekmeye ve yumruğa alışıyorsun
sana tavsiyem spor dallarında profosyenel yada eğitmen olmadıhın sürece spor karın doyurmaz amötör olarakta savunma sporuları için hiç bir dalını önemsemezlik yapma
her stilin değişik hareketleri vardır 1 hareket öğrensen çok önemlidir komple dövüş diyorsan mma dır kesinlikle tavsiye ederim başarılar.

 

öncelikle teşekkür ederim abi ilgilendiğin için.ama ben dövüş sporlarını kendimi savunmak zayıflamak hobi sosyal aktivite vs. bunlar için yapmıyorum en başta geleceğim için.o yüzden federasyonu olan ve olimpik olan bir spor seçmek zorundaydım baktım tüm sporlara en çok ilgimi çeken federasyonlu olimpik spor boks 2 senedir ilgim var boksa karşı ama boksa başladığım 1 ay oldu neyse karmaşık bir hikaye bu.mt mma vs. bu gibi sporlar bırakın trabzon u türkiye de bile doğru dürüst yok ki sizde bana bunları öneriyorsunuz zaten benim bunları yapmama gerek yok nasıl desem yani ben sokakta kendimi savunmak için değil sporcu olmak için yapıyorum bu sporları.iyi salon yok demişsin abi salonda ekipde önemli tabi ama iş kendinde bitiyor yine çalışan hak ettiğini mutlaka alır.salonumda fena değil trabzon 19 mayıs kapalı spor salonunda türkiye yıldızlar ferdi boks şampiyonası yapıldı trabzon 12 de 7 yaptı 3 kişide bizim kulüpten kulübümün adınıda söyleyeyim sitesine girip bir bakın iyimi kötümü diye osmanlı boks spor kulübü.kulüp hocası iyi birçok şampiyonda yetiştirmiş milli boksörleri var.salon iyi olsa ne olacak ki herşey bende bitiyor boksta başarılı olmak için gönlünü vereceksin bu işe.sizinde baya bir spor kariyeriniz olmuş abi amatör olarak kriz yaramış.boksta beslenme önemlidir demişsin tabi ki önemlidir ama vg deki kadar teferruatlı beslenmeye gerek yok ki 3 ana öğün yersin olur biter ama sağlam 3 ana öğün.protein karb. ağırlıklı besleneceksin zararlı besinlerden uzak duracaksın bol su içeceksin bunları yapsam bulk bile yaparım ben beslenmeye az çok dikkat ediyorum uykuyada dikkat ediyorum etmek zorundayım çünkü okulum var okulu bırakmayı aklımdan bile geçirmiyorum çünkü mesleki kariyerimi sürdürmeliyim biraz ders çalışmalıyım.diyelim boksör oldum en fazla 35 yaşında kadar yaparım boksu hadi 40 olsun peki sonra ne yapcam? belki emekli olabilirim ama sadece emekli maaşı yetecekmi hayır.o yüzden ileriyi düşünerek hareket etmek gerekiyor.önce okul sonra boks.boks salonda kalacak evde ders çalışılacak bu dönem inşallah bu dediklerimi başaracağım.sene sonuda takdir alıp sbs den yüksek alıp birde şampiyon olursam varya thums: süper bir şey olur.prof olmadığın sürece karın doyurmaz demişsin bu konuda haklısın biraz abi çünkü amatörde para olayı yok bizim kulüpten birisi avrupa 3. sü oldu kulüp ödül olarak 5-10 bin tl arası bir para ödülü verdi.birde giyim o biçim tabi tam boksör gibi bizde eşofmanla gidiyoz bunlar hiç önemli değil kafaya takmıyorum önemli olan yetenekli çalışkan olmak zaten kulüp beni farkederse eldiveninde kaskında vs. kralını ücretsiz verir.şuanda ücretsiz gidiyorum salona yaşı küçük olanlar için öyle ama ücretliye göre daha az ilgileniyor tabi doğal olarak.ama bir farkedilirsem ilginin artacağını destek çıkacaklarını ümit ediyorum.face ten arayın turgut dereköylü benim hocam resimlerine falan bir bakın 3. kademe antrenör oldu geçen yaz.aslında boks dövüş sporları arasında en riskli en tehlikelisidir ama sakatlanma riski en az az olandır.mesela bir ufc maçını ele alalım adam hemen jiu jutsu tekniğiyle kolunu kilitleyip rakibi pes ettirir maç hasarsız olarak anında bitebilir ama bir boks maçında mecburen beynine yumrukları yiyeceksin.ağızın burnun dağılmasa bile beyin gider.riskli bir spor boks kariyerimin en zirve noktasındayken birden sakatlık yaşayabilirim.ama seviyorum işte.ya antrenmanları spor tamamda maçlara spor demek mantık dışı geliyor.ne kadar seversem seveyim mantıklı gelmiyor hele prof maçlar.ağırsiklet nerden çıktı abi ya daha 14 yaşındayım 60 kg yim hafif sikletim yani pro olarak.amatörde miniklere giriyorum bir sene sonra yıldızlar gençler büyükler hooop prof.herşey benim elimde çalışırsam olur.ay yıldızlı bayrağımızı göndere çekmek isterim dünya benim elimden bayrağımızı görsün isterim gerçekten milli olmak kim istemez.bunlar hep benim elimde.sizce ne yapmalıyım aile baskılarına karşı asimi olmalıyım? ya ben doktor mühendis vs. olamayacağım bunu biliyorum bu saatten sonra zor.sporuda seviyorum sporla ilgilenmek istiyorum hayatımı spora adadığım için pişmanlık duymam.diyelim doktor oldum ama boks içimde bir yerlerde kalacaktır mutlaka kendimi denemek istiyorum.bir şey daha sorucam sizlere boksta yetenekli olan nasıl anlaşılıyor? boksta yetenek biraz saçma geliyor bana nasıl oluyor ki futbolda olurda boksta ne yeteneğin olacak ki iyi yumrukmu atmak gerekiyor? bana destek çıkılsa çabukcak ilerleyeceğim inşallah.ailem baskı yapar tabi bir maçta 500 yumruk yiyeceğim beynime benimde çocuklarım olsa izin vermem ne yalan.ama seviyorum işte tutku var.zaten hoca antrenman sırasında bir kaç kez dövüştürsün anlarız devam edip edemeyeceğimi eğer yumruk yemek hoşuma gitmez se anlaşılır vg ye devam.bu kadar kolay vazgeçmeyeceğim ama.prof luk hiç düşünmüyorum delilik olduğunu düşünüyorum amatör boks hayatım bittikten sonra antrenörlük yapabilirim.mayweather pacquaio ya tam olarak 45 milyon teklif etmiş maç için ulan 45 milyonu bana verin 6 ay çalışayım ikisinide devirmeyen ne olsun 45 milyon nedir abi ya dalgamı geçiyorlar dolarlarla oynuyorlar resmen parala havada uçuşuyor maçta edilen gelir 100 milyon dolar sanırım floyd mayweather bir bakın adamın hayatına araba galerisi var evinde patenle geziyor o kadar büyükkü yürümeye üşeniyor kim demiş boksör para kazanamaz diye.al işte kazanan kazanıyor önemli olan çalışmak yılmamak.neyse kafam karıştı iyice cevaplarınızı bekliyorum.

 

kicxboksu ,mma,vs sürekli yap demiyorum yılda 3 ay git haftada 3 gün boks idamınınmı var 1 günde kicxboks yap sana bir zararı olmaz
boksta uygulanan yumruk teniklerinin aynısı kicxbokstada uygulanıyor
bu sporları yapan daha esnek olur daha çevik ve reflekslerin daha iyi olur daha kuvvetli olursun salonunuzu internetten gördüm iyi güzel salon.
yetenekli kişi anlaşılır uygulanan teknikleri antreman hareketlerini uygun yapıp yapmadahından kavrama yeteneğinden anlaşılır .

 

ya tamam abi anladım demek istediğinide pazartesi okul başlıyor zaten hem okul hem boks birde başıma kickboks çıkarma aslında salı perşembe günleri ağırlık çalışmak istiyorum güç ve hacim kazanmak için olurmu sizce? salı perşembede dinlenme günleri ama.boks yapıyorum başka bir dövüş sporu yapmama gerek yok ki sadece vg yapabilirim oda ağır olur zamanım yetmez o kadar iyi beslenemem yaşımda küçük vücudum kaldırmaz bu yüzden sadece boks yapıyorum.inşallah yeteneğim vardır.

 

vg 16 yaşından itibarendir şınav,barfiks,mekik,yüzme bunlarda senin gelişimine ve kondüsyon kazanmanı sağlayacaktır.

 

ben o yalanlara inanmıyorum vg 10 yaşından itibaren başlanabilir 15 yaşında alt yapı oluşmuş olur ve tüm hareketleri yapılabilir verim alınır.yani gerçek vg ye 15 yaşında başlanabilir bence.benimde vg yapmamda bir sakınca yok.boy kısaltır falan inanmıyorum ben bunlar vg ye çamur atanların söylemleri

 

benim düşüncem ilk önce 10 yaşındaki çocuğun yüzmeye göndermek hem boyu daha iyi uzar hem de kasları gelişir sonra 16 da vg ye başlatırım thums:

 

buda senin düşüncen bence önce vg sonra boks yapılmalıdır.önce kuvvet kazanılır hacim yapılır dayanıklılık artar daha sonrada boks yapılabilir.yüzme kötüdür demiyorum en iyi kardiyo zaten.

 

bilimsel olarak kanıtlanmıştır kemiklerin gelişmesi lazım boyunun uzaması lazım sen şimdi 10 yaşında başlatırsan olmaz halter kaldırmak çalışmak dikkat ister (geçen gün gazatede bir haber vardı izmir torbalıda biri arka kol çalışırken danbulu kafasına düşürmüş kafası çatlamış doktara gitmemiş 15 gün sonra ölmüş) bak sana bir kaç örnek vereyim naim süleyman oğlu,halil mutlu bunların boyu neden kısa küçük yaşta halter kaldırmaya başladıkları için

vg alt yapı 1 yılda oluşur vücudun hacim kazanması 3 ile 5 yıl lazım sonra definasyon ve formunu korumak için sürekli antreman yapman lazım

bak vg ilgili sporcu antremanı ve beslenme ilgili kitap okudum antreman yaptım
bu iş sabır işi acele etme önünde uzun yıllar var uzmanların dediklerini dinlemeni tavsiye ediyorum .

 

tamam sağol abi zaten önüme büyük bir engel çıkmazsa boksa devam etmeyi düşünüyorum bir şey olurda boksu bırakmak zorunda kalırsamsa vücut geliştirmeye başlayacağım evde boyum zaten 170 daha uzarsam uzarım şunun şurasında 4 sene daha uzayacağım.genetik olarka baktığımda tahminimce en fazla 180 olur boyum.180 boy yeterlidir zaten.vg bokstan sonraki favori sporum yapmak istiyorum yapacağım eğer boksu bırakmak zorunda kalırsam.

 

BOKS MU VG mi kafandaki soruna şöle bi cvp yazablrm;

sen 14 yasındasın ben 20 ve 2.5 yıl fitness gecmsm var yağ oranım %7-8di.Fitness bırakalı 6-7ay oldu şimdi %10-11. imkansızlıkar vs...

spora geri başlarken ilk günüm gibi dşündüm ve bende senn gibi kararsızdım muay thaimi fitness mi diye. fakat fitness yapmayalı 6 ay olmustu, mt basladım 3.haftadayım anteman sonraları sadece biceps/triceps calısıyorum 2-3kg daha verdm ama hiç ölcü kaybı yaşamadım. biraz göğüs kasında ölcü kaybım var sadece. Omuz ve kollarım daha parcalı oldu hatta. Yani güzel kütleli bi vücudada kavuşabilirsin boks yaparak. pro boksörlerin hepsi kütleliler iri omuz ve kolları var yada düşük siklettekilerde parcalı çok güçlü vücutları var. Boksa devam et. VG yi düşünme fazla. Boyunda 1.70 kısa değlsn tr şartlarına göre normal. Ayrıca boksörler yumrukla calıstığı için kısa boylu olmak bence braz avantaj yumruklar kısa noktaya girince karşında uzun boylu olursa sana hamle yapamaz. Boyunuda takma 13 yasındasın spor yaptıkca gh hormonun salgılar beslenmede güzel olursa boyunda daha uzar

 

beslenmeye uykuya dikkat etmeye çalışacağım.bakalım zaman ne gösterecek bazen olayları akışına bırakmak lazım gidebildiğim yere kadar gideyim.şuanda tek bir düşündüğüm spor var oda boks.ailem çok tepki gösteriyor oda ayrı sorun okulda var.baya sıkıntı var ama zafere giden yolda çekilen çile kutsaldır.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:06 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:00 ----------

boy uzunluğunu vs. fazla kafaya takmıyorum boyum zaten yaşıtlarıma göre uzun.tyson da 178 boyundaydı ama vurduğunu deviriyordu.boksu seviyorum şuanda hele bir dövüşmeye başlayayım o zamana boksör olabilirmiyim olamazmıyım anlaşılır zaten.boksör olmak için dayak yemeyide sevmek lazım çünkü bir boks maçında en azından kafana 250 yumruğu yemen gerekiyor bunun kaçışı yok yiyeceksin.

 

cevap bekliyorum lütfen.birisi çıksın ve yapmam gerekeni söyleyin olgun bir şekilde.

 

lütfen cevap

 

Hayallerinin peşinden gitmen güzel. Ama ilerde pişman olabileceğin şeyler yapma. Sporu hobi olarak yapabilirsin.

 

Lisede sporla ilgili gidebiliceğin bir lise varsa onu kazanırsın , yanı sıra sporu hobi değilde ileri seviye sporcu kıvamına gelicek şekilde ilerletirsin.Lise biter Spor akademisine girersin ordan istediğin birşey olursun.

 

hayallerine kavuşup pişman olan gördünüz mü?

 

hayallerinin peşinden gidipde mutsuz olan bir kişiyi ben görmedim güzel soruydu ben cevaplayayım dedim tam tersi hayallerinin peşinden koşmayan istemediği işi yapıp mutsuz olan kişi çok gördüm bir ülkeye mimar mühendis doktor lazımsa profesyonel sporcuda lazımdır belki sizin düşüncelerimiz farklıdır sadece masabaşında oturup düşük yada orta maaşla geçinmektir tüm hayalleriniz ama içinde gerçekten istediği işi yapmak olan genç arkadaşlarımızada bu işi hobi olarak yap bizim gibi ol diyemezsiniz yıllar sonra sporda başarısız olunduğundada niçin iyi sporcular yetişmiyor diye demeyide bilirsiniz oda ayrı bir konu ben vg sporu ile ilgilendiğimden Arnoldun yaptıklarıyla örnek vereceğim şimdi o sıradan hayalleri olan insanlarla uzun uzun tartışmamıştır bunu vakit kaybı olarak görmüştür onun yerine doğru olanı yapmış çalışmasına bakmış ve vg sporuna sıkı sıkıya bağlı olan abilerinden hergün bir şeyler öğrenmiştir sende boksu seven abilerinden bir şeyler öğrenmeli sonu gelmeyecek zaman kaybı olacak tartışmalardan uzak durmalısın ayrıca boksa bildiğim kadarıyla küçük yaşta başlanır zaten 40 yaşında ben profesyonel boksör olmak istiyorum demek saçma olur yorumlarını takip ediyorum sende azim hırs çalışkanlık var gibi umarım dünyanın en iyi boksörlerinden biri olursun
sıradan insanlar normal beylik yaşamlarını yavaş yavaş sürdürmekten keyif alabilirlerdi ama ben farklıydım başarıya olan susuzluğum herkesden daha fazlaydı demiş Arnold Schwarzenegger bu cümle beni hep gaza getirmiştir