Hayatımı degiştirmek istiyorum..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve oguzcent tarafından 12 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. oguzcent
    Offline

    oguzcent Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    S.a Arkadaşlar benim yaşım 19, ve 105 kiloyum boyum ise 1.75cm şu an ki halim. şimdi hikayemi anlatayım daha önce Astsubaylıga hazırlanırken 110 kiloydum son 3 ay kala ben kendi kendime dedim başarırım ve 3 ay boyunca kendi uydurdugum bi diet ve siporla 3 ayda 25 kilo verdim ve 85 kiloya düştüm ama ne varki 75 kilo olmam lazimdi subaylık için ve ben kapıdan geri döndüm 10 kilodan yani benim önümde 35 kilo varken 25 ini yendim ama 10 kilo beni maffetti... ve bana bu çok koydu ve diet falan herseyi bos verdim sinirden tekrardan 20 kilo aldım hemde 6 ayda ondan sonra sabitledim su anda 105 te duruyırum tekrar o zayıflama tutkusunu kaybettim site yetkililerinden ricem ve üyelerden bana güzelbir egzersiz programı ve beslenme listesi için yardimde bulunun lürfen... ben Yakındogu üniversitesinde okuyorum kıbrıstayım burada spor salonuna yazılacagım yurtta kalıyorum düzenli olarak spor salonuna gitme imkanım var birde koşmak için iyi bir atlettizim sahası bunları göz önünde bulundurark bana yardimcı olun. mesela şöyle basla haftata veya ayda şu akdar arttir falan... mesaşlarınızı bekliyorum belki bir gençin hayatını degiştireceksiniz lütfen yabana atmayın. mesajlarınızı bekliyorum admin eger yanlış yere açtıysam konuyu af ola konuyu taşıyın bilgilendirin lütfen şimdiden cok sagolun 4 gözle bekliyorum mesajlarınızı. bench_O
     
    Son düzenleme: 12 Eylül 2012
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Konu acmadan once yeni baslayan formu ve beslenme formu sabit basliklarini okumani tavsiye ederim. Tum aradiklarin forumda mevcut kolay gelsin.
     
  3. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda erken yaşta bodye başlayanlar için program mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html

    Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş