Hayatımı değiştiriyorum ! Yardımlarınızı bekliyorum!

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve We Are NOT Drunk tarafından 16 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. We Are NOT Drunk
    Offline

    We Are NOT Drunk Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Merhaba abilerim ablalarım , benim adım; Mustafa. Yaşım 18 - 1 mart'ta 19'a girdim :) Şuanda izmirde yaşıyorum 2 sene önce izmire taşınmak zorunda kaldım :( Daha öncesinde marmariste yaşıyordum ve marmarlisliyim , Şuanda üniversteye hazırlanıyorum ve liseyi açıktan bitirdim , malesef izmirde hiç arkadaşım olmadığı için ( olduda hepsi uyuşturucu odur budur kullandığı için hiç birisi ile artık muhabbet etmiyorum ) evde ders çalışa çalışa kilo almaya başladım ve bunu kocaman bir göbeğim olduğunda fark ettim başıma " DANK " etti :confused: Marmariste yaşarken spor yapıyordum çok güzel bir vicudum vardı nerdeyse karın kaslarım bile vardı diyebilirim size , ama şuanda yaklaşık olarak 90 kiloyum , boyum'da 1.86 ve haliyle göbeğim var ve bu beni rahatsız ediyor . Bugünden itibaren spora başladım çok hırslıyım ve hedefim gerçekten " fit " bir hale gelmek ! Dediğim gibi daha önce spor geçmişim var yaklaşık olarak 8 9 ay yapmıştım , bugün gidip kendime L-carnetin aldım 1000mg hap şeklinde . Cardiyo yapmadan 30-45 dakka öncesi 1 tane iciyorum ( sizce 2 tane içmelimiyim ? ) ve yaklaşık olarak 60-90 dakka arası koşu yapıyorum. Fitness salonunda bir çok arkadaş edindim kendime ordaki arkadaşlarım bana senin vicudun gerçekten çok yapılı bence " amino asit " almalısın ve l-carnetin'le beraber kullanmalısın dediler ben bunu mantıklı bulmadım siz ne dersiniz acaba? bana şöyle birşey dediler kendileri ; haftanın 6 günü spora git 4 gün kardiyo yap sadece l-carnetin kullan , geri kalan 2 günde amino asit alıp ağırlık çalış dediler sizce bu mantıklımı gelişim sağlarmıyım veya amino asit alırsam kilo alırmıyım haftanın 6 günü gidersem vicudum yorgun düşer diye düşünüyorum ama çok hırslıyım kaldırırım diyede düşünüyorum ! bilmiyorum dediğim gibi yardımlarınızı bekliyorum " ilerleyen zamanlarda sizinle beafor atfer fotoğraflarınıda atıcam yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim :cool::):)
     
  2. froyzig
    Offline

    froyzig Üye

    Katılım:
    30 Mart 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam biraz uzun yazmışsın okumaya üşenmiş herkes ondan cevap almamışsın
    biraz özetleyip yazarsan cevap gelebilir
     
  3. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    haftada iki gün ağırlık çalışması demişsin bence en az 3 gün yap,ağırlık kaldırmanın yağ yakımını hızlandırdığını okumuştum.zaten yağ yakıcı almışsın,iyi bir diyetle hedefine ulaşacağını düşünüyorum.bide arkadaşlarının dediklerine pek takılma makale oku sürekli..
     

Sayfayı Paylaş