havlu ile vücut çalışma

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve varokav tarafından 7 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Havlu ile vücut çalışma olayına bakışınız nedir bu konuda bir antreman videosu hazırlıyorum
     
  2. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    yok gerçekten güzel hareketler var
     
  3. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
    bencede hevesinizi anliyorum fakat blog açmak yerine masa üstünüze kendi resimlerinizi koyun veya slayt yapıp akrabalarınıza izletin illaki internete yüklemek zorunda değilsiniz.
     
  4. radyasyon35
    Offline

    radyasyon35 Yeni Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2012
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Sen mi karar vereceksin ona?
     
  5. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum

    Konuyla alakasız mesajlar yazmayınız fikrimizi sormuş varokav .

    Hiç denemedim,eğer hazırlarsan bir denerim eğer işe yararsa devam ettirebilirim.
    ancak spor aletlerinin yeri başkadır.
     
  6. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar tepki verior formda bu tür paylaşımlara komiklik falan yapıyorum sanıyorlar ama ben gerçekten yıllarca bu sporun içinde olan bir kişiyim bir çok bilimsel araştırma yaptım ve denedim şu anda son 4 yılda biraz piskolojik sorunlar yaşadım ve kendimi bıraktım 85 kg dan 115 kg çıktım şu anda 100 kg mım. teşekkürler...

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:56 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:54 ----------

    havlu body videosunu paylaşmayacaktım tepkiler üzerine ama bazı arkadaşlar için kısa bir süreliğine paylaşıp geri kaldıracağım umarım faydalanmak isteyen faydalanır kaçıranlara bişi diyemem...

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:58 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:56 ----------

    videoyu üye videoları bölümünde paylaşacağım isteyen takip edebilir saygılar
     
  7. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    ben bilginiz olduğu konusunda şüphe duymuyorum ve foruma renk kattığınızı düşünüyorum. başka bir anlam çıkarmayın lütfen son isteyeceğim şeydir yanlış anlaşılmak.
     
  8. JackTyler
    Offline

    JackTyler Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Çanakkale
    Verilen tepkinin nedenini anlamadım açıkçası. Sevgili varokav, sadece bir soru sormuş.

    Neyse, ben videonun yararlı olacağı kanaatindeyim.
     
  9. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
  10. radyasyon35
    Offline

    radyasyon35 Yeni Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2012
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    bir çok profosyonelden daha güzel sunmuşsunuz videoyu güzel anlatmışsınız. ama bir salonda calısmaya baslarsanız bu genetikle çok daha iyi bir fizige sahip olursunuz video güzel akıcı basdan sona ilgimi cekmeyen bir konu oldugu halde izledim sıkılmadan. teşekkürler.
     
    varokav bunu beğendi.
  11. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    Sevgili varokav ;

    Sen bildiimiz İzometrik egzersiz yöntemini havlu ile yapıyorsun yani kası pozitif çalıştırmıyorsun sadece belirli bir yönde çalıştırmıyor , sadece gerilime karşı koymaya çalışıyorsun ,

    Evet bu yöntem eskilerde uygulanan bir yöntemdi fakat v.g sporunda değil güç sporlarında ve steroid olmadan asla ve asla tam olarak çalışmaz sadece kişi kendini kandırır ...

    İzometrik egzerslzlere bir örnek verim mesela duvarı itmeye calışmak yada duvara sabitlenmiş bir boruyu çekmeye çalışmak ...

    Benim tavsiyem bunlar yerine eve bir set al daha mantıklı olur , şınav falanda çekersin en azından işe yarar , bu tarz fantazi olaylara girmeye hiç gerek yok ...

    İzometrik egzersiz yerine araştırırken dianabol ve Doktor John Ziegler diye araştırmanız daha mantıklı olur bunlarla anılır çünkü ...


    Saygılarımla , Danny Boy ...
     
    ahmet_41, DEXONİA, rockybalboa7 ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  12. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Gerçekten çok bilimsel, kaldırım taşıyla damar çıkartmaya çalışmak .
     
    DEXONİA, rockybalboa7, xinplysz ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  13. themertyildiz
    Offline

    themertyildiz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    410
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Keşke havlu yerine direnç bandı,göğüs yayı,bük bük,el yayı gibi aletler kullansaydınız.

    Ve ayrıca da ''havluyla vücut geliştirmek'' nasıl olur da ''bilimsel araştırmalarınıza'' uygun olabilir ki ?

    Aşağıdaki konulara göz atın belki ilginizi çeker :

    [​IMG] Elastik Band ile Vücut Geliştirme Hareketleri
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/elastik-band-ile-v-cut-t37672.html?t=37672&highlight=diren%E7+band%FD

    [​IMG] bodylastic exercises
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/...13205.html?t=13205&highlight=diren%E7+band%FD



     
    Son düzenleme: 8 Eylül 2012
    rockybalboa7, xinplysz ve Danny Boy bunu beğendi.
  14. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    sende illaki bakmak bu konuya yazmak zorunda değilsin beğenmiyorsan yazmazsın john3999 !


    yok abicim bu millete bişey yapmıyacaksın adam normal bir konu açmış fikirlerini beyan etmiş ne var bunda sinir oldum yaaaa ! az saygı lütfen
     
    Son düzenleme: 8 Eylül 2012
    letsev bunu beğendi.
  15. TheBlack_D-D_
    Offline

    TheBlack_D-D_ Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2011
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sochi
    Muhattap olduğun kişi neredeyse baban yaşında saygılı ol biraz. Beğenmiyorsanız cevap yazmazsınız kardeşim bu kadar basit, ha illa yazıcam derseniz eleştiri vs yapın ama herşeyin bir adabı var önce saygılı olmayı öğrenin sonra gelin ne yazıyorsanız yazın. Adam en azından uğraşmış aklındaki bir konu hakkında başlık açmış, fikrimizi sormuş sizin şu cevaplara bakın. (Sizin derken bu arkadaş dışında kimse üstüne alınmasın lütfen)
     
  16. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    yok anlatamıyorsun ne olursa olsun kişi senin baban yaşında ve böyle bir üslubu hak etmiyor az utanın ya
     
  17. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    havlu ile vücut çalışmayı daha önce sadece varoş bi çevrede oturan arkadaşımdan duymuştum :) bi çocuğu övüyordu kickbokscu tamam bi göriyim dedim fotoğrafları açtı kas lifleri hafiften belli ama kanat ve biceps hariç pek bi şey yok :) arkadaş çok güçlü felan diye ısrar edince gittik yanına yanımda ufacık kaldı :) ki bende çok hacimsel alanda geniş değilimdir :) 28 cm kolu var ama kaslar ortada arkadaş o günden sonra havluyla ilgili hikayeler anlatmadı :D

    havluyla çalışma gerçekten o kadar işe yarasaydı profesyoneller senede 1 ay havluyla vücudu şaşırtırlardı ama malesef hocam olmamış :) yinede elinize sağlık :)
     
  18. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    elbette ben bu havlu ile çalışma tekniğini kullanmıyorum böyle bir şey var sadece fikir almak için paylaştım nasıl olduğunu da videoyla paylaştım genel kanı işe yaramayacağı tarafında genel daima haklıdır.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:41 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:39 ----------

    bu arada parke taşıyla biceps çalışmasına gelince o sadece bir denemedir. İşe yarar kullanın demiyorum... :)))))
     
    pedro ve efekan bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş