Hastayken antrenman yapılırmı?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve neverbackdown. tarafından 31 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba öncelikle dün sabah kalktığımda kendimi kırgın hissettim , hasta olucağımı anladım o kadar meyve+karbonhidrat aldım ama kurtulamadım. Uzun süredir hasta olmuyordum.

    Ateşim yok ama boğazlarım şişmiş durumda ve bunumda tıkanıyor arada sırada. Evde oturmaktan canım sıkılıyor bugün idman günüm zaten gitsem bir zararı olur mu? Sınavlarım var bu hafta hastalık daha da ilerlerse biterim :D yani ama eğer geçirmesinde yardımcı olurmu ne yapsam iyi olur?

    Antibiyotik kullanmaya başlıcam bu akşam duruma göre.
     
  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    kesinlikle antreman yapma
    sağlık sakatlanma bölümünde bununla ilgili konuları bulup oku
    vucut güçsüz düşerse hem hastalığı ağır atlatırsın hemde başka kas sakatlıkları yaşayabilirsin
    ben denedim uyguladım bizzat öğrendim
    hemde bikaçkere başımdan geçti
    kendini tut antremanı bırak
     
    neverbackdown. bunu beğendi.
  3. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim ama az önce salondan geldim :D

    Daha zinde oldum umarım sonradan bir şey çıkmaz :D kendimi daha iyi hissediyorum şu anda. Okmuştum o konuları fazla ağırlık basmadım zaten.
     
  4. TycoLoN
    Offline

    TycoLoN Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2013
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben pek tavsiye etmiyorum valla, geçen ben de hasta olacak gibiydim yine de gittim spora hem ağırlıkları kaldıramadım hem de sonrasında daha kötü oldum, bence dinlen tamamen iyileşince gidersin
     
    neverbackdown. bunu beğendi.
  5. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Hastayken bende aynısını merak edip araştırmıştım sonuç degişiyor, eğer soğuk algınlıgı ise ve hastalık boğazdan yukarısını vuruyorsa (yutkunmada zorlanma, tıkalı/yarı tıkalı ve akıntılı burun) hafif şiddetli antrenman yapabilirsin. Ama hastalıgın grip ise yani virüs yoluyla hasta olmuşsan ve vücudun kırgınsa, kas ağrıların varsa(çalışmadıgın halde) bu sefer antrenman yapmayıp dinlenmen en iyisi.
    Vücudumuz hastayken sinir sistemimiz hastalıgı atlatma ile meşgul oluyor, bunun üstüne birde antrenmanda sinir sistemini yorarsak bu sefer hastalıgın iyileşme süresi uzuyor.
    Ama sadece soğuk algınlıgından dolayı hasta olduysan ve sadece akıntılı burun ve ağrılı yutkunma gibi belirtiler varsa antrenman yapabilirsin.
    İlginç bir şey daha, hastayken daha güçlü olabilirsin. evet. Vücudumuz hastalıkla başa çıkmak için antibodies adında bir hormon salgılıyor ve bu hastalıkla savaşıyor aynı zamanda güç veriyor. Bu hormon sayesinde normalden daha ağır kilolarla çalışabilineceğini söylemişler.
    Hastalıgının hangisi olduğunu bul ve ona göre kararını ver.

    T NATION | Sick? Go Train!

    Bu arada antibiyotik kullanma, bu hastalıklarda antibiyotiklerin bir etkisi yoktur.

    Flu Treatment: Should You Use Antibiotics or Not?
     
    neverbackdown. bunu beğendi.
  6. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim. İdmanımı yaptım 4x12 set şeklinde , yorgunluk yoktu zaten sadece boğazımda ve burnumda hissediyordum.

    Bilemedim annem hemşire antibiyotik başladı , sınavlar var diye
     

Sayfayı Paylaş