hastalık döneminde beslenme

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Atlas89 tarafından 20 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Atlas89
    Offline

    Atlas89 Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2013
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    3,5 aydır düzenli spor yapıyorum.(haftada 3-4) Ancak 5 gün önce hastalandım. Mide bulantısı, ishal, halsizlik, kas ağrısı ve ateş şikayetlerim oldu. Dolayısıyla formdan düştüm, hatta kilo verdim. Hala tam olarak iyi hissetmediğim için spora geri dönmedim. Spora dönmek için çabuk toparlanmak istiyorum bunun için nasıl beslenmeliyim? Son 4 aydır şeker ve un tüketmemeye çalıştım ama son 2 gündür erimemek için bunları azar azar tüketiyorum. En azından kahvaltıda ekmek yiyorum. Bu doğru mu?
     
    Atlas89, 20 Mayıs 2013
    #1
  2. mahser07
    Offline

    mahser07 Üye

    Katılım:
    29 Mart 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Tabiki yemelisin. Beslenmeden nasıl iyileşeceksinki.. Mevsim meyvelerinden tüket . Sebze , meyve , c vitamini...
     
    mahser07, 20 Mayıs 2013
    #2
  3. kpsz
    Offline

    kpsz Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Kompleks Karbonhidrat almanı öneririm.C vitamini önemli sebze meyve çok tüket.
     
    kpsz, 21 Mayıs 2013
    #3

Sayfayı Paylaş