Hasimato tipi tiroid bezi iltihabi veya tiptaki adiyla ‘’Hasimato tiroiditi’’ bagisiklik sisteminin bir bozuklugu sonucu ortaya çikar. Nedeni tam olarak bilinmemektedir. asimato tipi tiroid bezi iltihabi en fazla tiroid bezi yetmezligi yapan hastaliktir. Diger bir deyimle tiroid bezi yetmezliginin en önemli nedeni Hasimato tipi tiroid bezi iltihabidir.
Bu hastalik otoimmün hastaliklar dedigimiz hastaliklardan birisidir. Otoimmün hastaliklarda vücut kendi dokusunu yabanci doku olarak algilayip onu yok etmek ister ve vücut içinde bir savas olusur. Hasimato tiroiditinde de vücut tiroid bezini yok etmek ister. Vücudumuz tiroid bezini yok etmek için çok miktarda anti-TPO antikoru ve anti-tiroglobulin antikoru üretir. Bu antikorlar tiroid bezine baglanarak tiroid hücrelerini harap ederler. Bu arada tiroid bezine birçok iltihap hücresi birikir. Iltihap sonucu tiroid hücreleri tahrip olarak azalinca da bez küçülür ve hormon yapacak hücre kalmaz ve sonunda tiroid hormon yetmezligi ortaya çikar. Bu hastalarda yillar içinde tiroid bezi gittikçe küçülür. Baslangiçta ufak bir guatr ve kanda anti-TPO antikor yüksekligi varken TSH, T3 ve T4 hormonlari normaldir. Daha sonra zaman içinde hastalik ilerledikçe önce baslangiç halinde tiroid yetmezligi (sadece TSH yüksek, fakat T3 ve T4 normal) sonra tam tiroid yetmezligi (TSH yüksek, T3 ve T4 hormonlari düsük) gelisir.
HASHIMOTO VE BESLENME
EN ÖNEMLISI IYOTSUZ TUZ YEMEKTIR.
1.Karbonhidratli, unlu ve sekerli gidalari az yiyiniz.
2.Kafein içeren kola, kahve ve çikolatayi azaltin
3.Hidrojenize yaglari (margarin) yemeyin. Zeytinyagi veya sivi yaglar yiyin
4.Kilonuz fazla ise zayiflamaya çalisin
5.Haftada 2 defa balik yiyin, balik yemiyorsaniz omega 3 destegi alin
6.Egzersiz yapiniz. Egzersiz tiroid bezinin daha iyi çalismasini saglar
7.Protein yeteri kadar alin
8.Vitamin, mineral eksikligi varsa destek aliniz.
9.Sigarayi kesiniz. Sigara tiroid hormonlarini azaltir.
10. Selenyum, çinko ve magnezyum eksikligi varsa giderilmelidir.
11.Kanda homosistein yüksek ise folik asit vitamini, B12 vitamini, B2 vitamini ve B6 vitamini aliniz.
12.A vitamini veya beta karoten almayınız. Tiroid yetmezliğinde kanda A vitamini veya beta karoten yüksektir.
13.Multivitamin ilaçların içerisinde iyot ve A vitamini varsa almayınız.
EN IYI BESLENME GLISEMIK INDEKS BESLENME YONTEMIDIR
Akilci karbonhidrat seçimi yapmak, yani yüksek GI yerine düşük GI’li karbonhidratları yemek
Gıdaların yaklaşık olarak GI değerlerini öğrenmek
Günlük karbonhidrat miktarını ölçülü almak ve düşük GI’li de olsa fazla karbonhidrat almamak. Yani her öğünde asla fazla kalori almamak.
Bu bilgilerinde ışığında yaşadığım tecrübelerim sonucunda troid tedavisi için kullanılan ilaçların önemini anladım.Öyle bir durum ki ilaçlarınızı kullanmasanız ne kadar dengeli ve düzenli olursanız olun bir başarı yakalamanız çok zor. Bu hastalığın bir yan etkisi ise gelişim sürecindeki etkileri her ne kadar bu konuda kimse böyle olduğunu kabullenmese de troid ilaçlarının yan etkileri arasında kemik erimesi ve kas dokusunun yavaş gelişmesi de var. Bunun için sürekli doktor kontrolünde tedavi şart. İlaçlar gereken kadar kullanılmalı kendi başınıza doz artırımı veya azatlımı kesinlikle olmamalı.
Ancak şunu belirtmek isterim bu dezavatajlara sahip olunmasına rağmen düzenli ve dengeli yaşam ve tedavi ile Vücut Geliştirme sporuna ciddi derecede zararları dokunmamaktadır.
Bu bilgilerden sonra şunları belirteyim bir mucize olmadığı sürece bu hastalıkla ömür boyu yaşamayı öğrenmeliyiz. Hayatınızı kolaylaştıracak birkaç öneri sunayım sizlere. En önemli unsurumuz olan ilaçlarımızı küçük ilaç kutularında yatağımızın hemen başında bir bardak su ile hazır tutarsak kalkar kalkmaz içme sansımız doğacaktır. Uzun süreler aç kalmamayı öğrenmeniz gerekmektedir. Yanınızda sürekli bir şeyler olsun örneğin 2 3 adet fındık bile size yetecektir. Alkol sigara nargile kafein kola gibi ürünler bırakın yılda 1 2 yi hayatınızdan tamamen çıkması gereken ürünler listesinde başı çekecekler.Hayat tarzınızı tamamen değiştirmekle alakalı bir durum. Ben su anda bu şekilde yaşıyorum ve gayette memnunum inanın 6 aydır kola içmedim geçen bir içeyim ya acaba nasıl olur dedim gerçekten çok garip bir tadı varmış. Kendı yemeklerınızı kendınız hazırlayın ve şunu unutmayın her öğüne otururken ya bu kadarcıkmı yiyeceğim diye düşüneceğinize bu gün bakalım yemeğimden nasıl zevk alacağım diye düşünün. Kendı yaptığınız yemeği yemenin hazzı bir başka olacaktır inanın bana ve her geçen gün daha da ileri hedefe doğru emin ve sağlam adımlarla yürüyün. Bu yolda olan herkese sonsuz başarılar dilerim.
Kaynak:Acıbadem Hastanesi Haşimato troidi bilgi kitapçığı.
Son düzenleme: 23 Kasım 2012
