1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

harunyahyayılmaz yaş 16

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve YAHYA tarafından 29 Ağustos 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
  1. YAHYA
    Offline

    YAHYA Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    5 aydır body yapıyorum yaşım 16 70kg 'um boyum 1,72 kol soğuk 39 sıcak 41 pek iiyi salıymaz ama ayrııca hiç bir ek besin kullan madım tavsiyeleriniz olur sa sevinirim şimdiden herkese teşekkür edrim (pozlar pek iyi değil kusura bakmayın )
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Aytosh
    Offline

    Aytosh Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2006
    Mesajlar:
    632
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    0
    sırt, biceps ve bacak pozları eksik, başlığın kilitlenmemesi adına onları de eklersen iyi olur.
    5 ay konusu pek inandırıcı gelmese de, vücudunun görünen bölümleri yaşına göre çok iyi.
     
    YAHYA bunu beğendi.
  3. ycwycw
    Offline

    ycwycw Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2007
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    kollar yaşına göre bide bu boyla muazzam
     
    YAHYA bunu beğendi.
  4. YAHYA
    Offline

    YAHYA Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    bu da sırtım tam 5 ay
     

    Ekli Dosyalar:

  5. D.Wolf
    Offline

    D.Wolf Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2008
    Mesajlar:
    1.306
    Beğenileri:
    2.179
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    istanbul
    eğer yaşın 16 olup bu hale gelmişsen cok tebrik ediyorum seni...ama kemik yaşın cok daha yüksek duruyor, bu yüzden yaşın pek inandırıcı gelmedi acıkcası...
     
    YAHYA bunu beğendi.
  6. BOSNAK
    Offline

    BOSNAK Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    147
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ist-izmir
    verdiğin bilgilere göre eğer bu işi disiplinli bir şekilde devam ettirirsen 20 yaşına kadar muazzam bir vücuda sahip olabilirsin tebrikler
     
  7. YAHYA
    Offline

    YAHYA Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    gerçek ten ne den kim se inan mıyorr bana izin verinn nüfus cuz danım resmini cekipp koyayyımm olu rmu ?? 18,10,1991 doğum luyumm
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 3 Eylül 2008
  8. BOSNAK
    Offline

    BOSNAK Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    375
    Beğenileri:
    147
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ist-izmir
    önemlideğil değil zaten kullanıcı adıyla yani hitap etmen gerekiyor forumun kuralı bu ;)
     
    Despo ve aneximandros bunu beğendi.
  9. YAHYA
    Offline

    YAHYA Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    bii ikii eskii resim var yanlız pozlar pek iyi değill (özentilikten çekilmiştide) kusura bakmayınn
     

    Ekli Dosyalar:

    • aaaa.jpg
      aaaa.jpg
      Dosya Boyutu:
      16 KB
      Görüntüleme:
      258
    • aaaaaa.jpg
      aaaaaa.jpg
      Dosya Boyutu:
      20,5 KB
      Görüntüleme:
      247
    • ca.jpg
      ca.jpg
      Dosya Boyutu:
      16,6 KB
      Görüntüleme:
      141
    • GetAttachment.jpg
      GetAttachment.jpg
      Dosya Boyutu:
      20,5 KB
      Görüntüleme:
      210
  10. salvadore_xp
    Offline

    salvadore_xp Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    527
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul and Giresun
    Hacim yapman lazım diyecektim ki yaşının 16 olduğunu son anda farkettim. Bosnak'a katılıyorum. Yaş itibariyle gayet formdasın. Çalışmalara devam ettiğinde ve hacimi tamamladığında tam bir bb vücudu olacak.
     
    YAHYA bunu beğendi.
  11. YAHYA
    Offline

    YAHYA Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    yorumlarınız için çok saolun site gerçekten çok güzell çok sıcak bii oratam varr yan lız önerileriniz olur sa sevinirim çalıtığım yer d epek ilgi yok bilgilerinizi ve tecrübelerinizi paylaşırsanız boşa çıkmayacağını temin edebilirm
     
  12. D.Wolf
    Offline

    D.Wolf Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2008
    Mesajlar:
    1.306
    Beğenileri:
    2.179
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    istanbul
    bilgi ve tecrübelerimz paylaşmamız için senin de bize kendin hakkında biraz bilgi sunman gerekmez mi?..antrenman ve beslenme düzenin nasıl?...bunları yazmadan neyi, nasıl düzeltecegiz?...sadece kuru resimlerle nasıl öneri sunmamızı bekliyorsun?...
     
    aneximandros, YAHYA ve matiasdelgado bunu beğendi.
  13. _Çapkın.olguN_
    Offline

    _Çapkın.olguN_ Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2007
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Yaşa göre güzel bir vucut..

    Yan yağları eritip,trapezleri çıkarman kalmış gibi..
    Mideyede yönelip ,gerisini hacimlersen işler yolunda..
     
    YAHYA bunu beğendi.
  14. seductive
    Offline

    seductive Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2007
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Lefkosa - Kibris
    guzel vucut.. en cok omuzlarini begendim..

    bir sorum olacak daha once veya su anda aktif olarak baska bir sporla ugrasiyior musun?
     
    YAHYA bunu beğendi.
  15. YAHYA
    Offline

    YAHYA Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Hayır, uğraştığım baska bir spor olmadı.

    sadece 5 aydır body yapıyorum beslenmem pek iyi değil çünküü çalışıyorum arçelik servisin de günde yanlış değilse 10 15.000 merdiven inip çıkıyorum ama süreklii aburcubur yiye biliyorum (çikolata biskivi vb şeyler) bi sorum olucak ben hep spora gitmeden 15 20dk önce yemek yiyip spora gititim ve halan da öğle işim gereğii geç çıkıyorum açaba bu abur cuburların yerine ne koya bilirim
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 30 Ağustos 2008
  16. seductive
    Offline

    seductive Üye

    Katılım:
    17 Eylül 2007
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Lefkosa - Kibris
    spora gitmeden 15 - 20 dakika once yemek yememelisin. vucudun ayni anda hem sinidirim hem de antreman yapamaz.

    antremandan 2 saat once yemek yemen en makulu. antreman sonrasi da protein alirsin.

    abur cuburun yerine ben "protein bar" denilen cukulatalardan koyuyorum bazen yemek firsatim olmadiginda, bir tanesinde markasina ve turune gore 25-30 gram protein var. fakat bu barlari yemek ogunu yerine koymani ve surekli kullanmani tavsiye etmem, fakat dedigim gibi firsatin olmadigi zaman antreman oncesi ve sonrasi yiyebilirsin.
     
    YAHYA bunu beğendi.
  17. preston
    Offline

    preston Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    daha önce hiçbir spor altyapısı olmadan ve hiçbir ek besin kullanmadan ve de beslenmeye dikkat etmeyerek bu hale geldiysen üstüne söylenecek daha başka bir söz bulamıyorum ben.yanlış anlama yazdıklarının doğruluğundan şüphe etmiyorum ama çevremdeki o kadar insana baktıkdan sonra bu gelişmeye pes diyorum.sanırım bu gelimeyi açıklayacak tekbir neden gösterebilir.o da GENETİK.
     
    YAHYA bunu beğendi.
  18. sovereign
    Offline

    sovereign Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2008
    Mesajlar:
    372
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Istanbul
    preston a katılıyorum.
    genetik mucizesin,türkiyenin arnoldusun :p
    16 yaş banada pek inandırıcı gelmedi.
     
    YAHYA bunu beğendi.
  19. YAHYA
    Offline

    YAHYA Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    yorum larınız içn saolun ama bu gerçek alt yapım yok hiç bir sporla uğraşmadım sadece 5 aydır yapıyorum bu sporu başladığım da 67kg şimdi 70kg ek besinde almadım çünküü korkutular ilk sözleriidaha yaşın küçük ve çok toysun korkutmalarıda (kısıra kalabileceğim ) kulak tan dolma bilgiler verdiler düzenlii beslenme yok evet çünküü çalışıyorum her gün 14kg çantayla binlerce merdiven inip çıkıyorum bazen makina tışıyorum beslenmede tek dikkatettiğim spora başlamadan 15 20 dk önce yiyip gidiyordum yoksa salona geç kalıyorum kapanıyor ama beslenmede tek dikkatettiğim konu sabah ve akşam bal reçel ve fındık ezmesii yiyorum bunlar bazıı akşam yada sabahları atlıyorum çünküü biri alırsa bazen öbürü olmuyor evde

    seductive vbmenu_register("postmenu_145598", true); bu cukalataların adını ve nerden alın dığını özellikle de fiyatını öğrene bilir miyim acaba biraz da etkisin den bahsedersen sevinirim şimdiden saol

    bi sorum olucak yaşımı size nasıl ispatlıya bilirim nüfus cüzdanının resmini koysam olur mu acaba doğum darihimi ver miştim 18,10,1991
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 31 Ağustos 2008
  20. gaddarkemal
    Offline

    gaddarkemal Yeni Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    994
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Sovereign şakasına demiş tabi,
    Türkiye'nin Arnold'u falan değilsin, vücudun iyi.
    14 yaşında vücudu maalesef senden iyi olan Türkler var ama yurtdışındalar, yurt içinde de senin yaşında vücudu senden iyi gençler var. Çalıştıkları iş, yaşadıkları hayat ve evet supplementten bîhaber beslenmeleriyle. Yine senin yaşında vücudu senden iyi güreşçilerimiz var.

    Ben senin yaşında senden iyi değildim, ama senin yaşında zaten kaç kişi başlıyor ki VG'ye ? İyi etmisin bu yaşlarda başlamakla, çok güzel verim alırsın yüksek testesteron seviyen ve genç bünyen sayesinde. Devam edersen daha iyi hale de gelirsin. Ancak bu 5. aylık hızlı gelişmeyi fazla sürdüremezsin herşeye rağmen bunu da bil.

    Bu spora tertemiz devam et yahya, sağlıklı güçlü ol ve de güzel bir görünüm kazan.

    Kolay gelsin.
     
    TheArmy, YAHYA ve HELL WATCHMAN bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş