Bilimsel yönü spordan sonra alınan basit şeker ile insülin ani şekilde yükseltilerek hem katabolik etki durdurulur,üzerine de alınacak olan protein karbonhidrat,kreatinlerin vücut tarafından emilim oranı yükselir.İnsülinle ilgili şeyleri araştır öyle gel konuşalım.İnsülinle aynı anda kas yaparak yağ yakma vesaire bu konuları da bir gözden geçir bu insülini araştırırken.Sırf bu insülin derdine insülin kürüne giriyor insanlar,sen basit birşeymiş gibi yok vücudun ani yükselmelere düşmelere müsait değil diyorsun.
Biz de demiyoruz ki git yemeklerin yanına şeker içeren içecek,yiyecek al veyahut günlük öğünlerine yakın zamanlarda ve yemekleri yedikten sonraki 30 dk- 1 saat aralığında insülini fırlatacak basit şekerler al demiyoruz. Ki yemekle birlikte-yemekten 30dk önce-yemekten 30dk vb alınacak basit şekerler insülini tavan yaptırarak o anda sindirilmekte olan besinlerin(bu besinlerdeki yağ ve karbonhidrat oranının orta seviyenin biraz üstünde olması yeterlidir) olabildiğince büyük miktarının yağlanmaya sebebiyet vermesine neden olacaktır.
Bana diyetisyenlerden birşeyler getirme.Türkiyede spofesyonel klüplerdeki diyetisyenler harici adam gibi spor hekimi olan insan bile yok.Diyetisyenler ise bu spor ile ilgili 3-5 gram harici hiçbirşey bilmiyorlar.Normal insanla sporcuya aynı şeyleri tavsiye eden diyetisyenlerden ve o diyetisyenleri yetiştiren kurumlardan sporcuya yönelik hiçbirşey beklemem ben.
Dediğim gibi özel olarak spor hekimleri hem diyetisyenlerin göremeyecegi kadar ileri seviyededir,hem de sporcuların yaptıkları sporlarla ilgili herşeyi bilirler ve diyetisyenliklerini bu dalda geliştirirler,normal diyetisyenleri sporun içerisine yerleştirmeyin.
Ha diyorsan ki profesyonel klüplerde,medical parkta,acıbademde vesaire diyetisyenlik yapan özel spor hekimleri var(ki onlar da türkiye çapında sayıları çok az sayıda,olanları da zaten spor klüpleri ve o spor klüplerine sponsor olan büyük hastane grupları kullanıyor,çalıştırıyor , senin o adamların yanına gidip birşey danışman en az bintl den başlar.) onlar bunu söylüyor o zaman inanırım dediğine.
Son düzenleme: 26 Ekim 2013
