Hareketlerin dogru yapılış şekli

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve MT123 tarafından 20 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. MT123
    Offline

    MT123 Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2014
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    bazen videoları izliyorum bizim salondaki hocanın ögrettigi sekilden farklı yapanlar oluyor videolarda yüksek agırlıklarla ben dogrusunu yapıyım derken kiloyu arttıramıyorum yani hangisi dogru diye arada kalıyorum videodaki izledigim kisiler gibi yapsamda sonuç alırmıyım acaba
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Hangi hareket hangi video?
     
  3. Heslover
    Offline

    Heslover Üye

    Katılım:
    23 Mart 2015
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Aydın
    Kilo takıntın olmasın hareketi doğru yap tabi biraz ağırlığı arttırmanda fayda var ama sakın hareketi kaçırma hareket doğru olduğu sürece tekrar sayısı 8-12 arası olduğu sürece eklediğin her ağırlık senin kazancına. Salondaki hocaya belli ki inanmıyosun daha tecrübeli bu işte daha bilgili hocaların salonlarına yazılmanı öneririm.
    Bol şans :)
     

Sayfayı Paylaş