hareketler göğüs kasını etkiliyormu (acil yardım )

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cortx11 tarafından 21 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. cortx11
    Offline

    cortx11 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar bişi sorcam acil yardım edin şmdi benm 2 ay göğüs kasını hiç bir şeklde çalıştırmamam lazım şmdi bazı hareketlerde yan omuz lateral ön omuz front military arka omuz sırf kanat gibi hareketlerde göğüs kası sertleşmiyo ama göğüs hareket ediyo haliyle kolu çektiğimizde oynuyor tek barfixte biras yani tek biceps hareketlerinde oynamıyor sertleşiyor sormak istediğim o hareketleri yaptığımızda göğüs kası aktif oluyomu gelişme gösteriyomu yani geliştirmemem lazım 2 ay yapmamda sakınca varmı lütfen acil yardım edin
     
  2. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    O mantıkla gidersek nefes alırkende göğüs hareket ediyor.

    Meraktan soruyorum göğüslerin çok mu iyi neden çalışmaman lazım :)
     
  3. cortx11
    Offline

    cortx11 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    dostum ameliyat oldum doktor 3 ay yasakladı 1 ay tüm sporu 1 ay bitti 2 ay kaldı şmdi geliştirmez deme göğüsümü o hareketler
     
  4. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    3 ayını bitir öyle başla, hem iyice iyileşirsin, hemde göğüs zaten geriden gelen bir bölge, çirkin bir görüntü oluşabilir.
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  5. cortx11
    Offline

    cortx11 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yani zamanım varken neden yapmayım zaten ameliyatım göğüsle ilgiliydi diğerleriyle değil yani çok geliştirmem sonuçta yani etki edermi
     
  6. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    burda ve normal hayatında sana nasıl bir program hazırlanırsa hazırlansın gögüs kasların byük ihtimalle çalışacak, hareketler kasları çalıştırır ha kimisi daha fazla etkilenir kimisi daha az :)

    sağlık herşeyden önemli değilmi

    Aşağıdakilerden hangisini feda edersiniz ?

    A) 2 ay B) geriye kalan tüm hayat

    ama iyi bir önerim var üst vücut çalışmazsın sadece düşük kilolarla belli kas grublarını çalıştırırsın ve bu 2 aydada bacaklara yüklenirsin olmaz mı ?
     
  7. cortx11
    Offline

    cortx11 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    mesela 5 kiloyla yan omuz çalışsam 8 kiloyla kol çalışsam zararı olurmu göğüse
     
  8. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Kasma bu kadar her turlu gogus kaslarin devreye girecek, bacak girsen bile ister istemez kasarsin goguslerini. Dinlen 2 ay sonra sapasaglam yap.
     
  9. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK

    hareketleri ne kadar nizami yaptığınıza bağlı bir kas grubunu çalıştırırken hareketten tembellik ve çakallık yaparsanız diğer kas grubları devreye girer :)

    bizde gögüs kasının çalışmasını istemiyoruz dimi


    5 ve 8 kiloların zararlı olacağını düşünmüyorum ama yinede siz hareketleri az tutmaya ve kiloyu olabildiğince indirmeye bakın

    ne kadar doğru olur bilemiyorum ama düşük kilolarla çok yüksek tekrarlar yaparak kaslarınızı yıkıma uğratmadan 2 ayı geçirebilirsiniz die düşünüyorum :)

    ilk mesajımda da dediğim gibi bacaklara yüklenebilirsiniz :)böylece hem spora karşı üzüntünüz olmaz ve bacaklarınızın farkına varırsınız :)
     
  10. boksbody
    Online

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
    Konu kilitleme sebepleri;

    - - öncelik hakkı ihlali
    Kural Maddesi :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş