Hareketi yaparken gucun degil nefesin yememesi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve alimanavoglu79 tarafından 8 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. alimanavoglu79
    Offline

    alimanavoglu79 Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2014
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    3
    Barfiksi bos cektigimde,yada agirlik ekledigimde ayni tekrar sayisini yapiyorum.daha tekrar yapmami engelleyen sey kaslarin yapmamasi degil,nefesimin yetmemesi.sebebi ve cozumunu bilen varmi.squad icinde gecerli bu dedigim
     
    alimanavoglu79, 8 Şubat 2015
    #1
  2. arif emir arslanturk
    Offline

    arif emir arslanturk Üye

    Katılım:
    18 Mart 2014
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    kendini kaldirirken agizdan nefes ver assa inerken burundan nefes al boyle yapmiyosan oluyodur hee yapiyonda hâla olmuyor kosu yap cigerlerin zamanla acilir
     
    arif emir arslanturk, 8 Şubat 2015
    #2
  3. kaka
    Offline

    kaka Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2009
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Doğru nefes alıp veriyor musun ? yok bunu zaten yapıyorum diyosan süper set tarzı antrenmanlar yaparak yani set aralarında çalıştığın bölgeye göre 30 sn 1dk arasında dinlenerek dayanıklığını geliştirebilirsin.
     
    kaka, 8 Şubat 2015
    #3
  4. alimanavoglu79
    Offline

    alimanavoglu79 Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2014
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    3
    Nefes olayini dogru yapiyorum.kilo almami engwlledigi icin bi kac aydir kosmuyorum.ektomorf muhabbetinden
     
    alimanavoglu79, 8 Şubat 2015
    #4
  5. arif emir arslanturk
    Offline

    arif emir arslanturk Üye

    Katılım:
    18 Mart 2014
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    kos sen kos 200 cal fazla yersin
     
    arif emir arslanturk, 8 Şubat 2015
    #5

Sayfayı Paylaş