Hareketi yaparken gucun degil nefesin yememesi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve alimanavoglu79 tarafından 8 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. alimanavoglu79
    Offline

    alimanavoglu79 Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2014
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    3
    Barfiksi bos cektigimde,yada agirlik ekledigimde ayni tekrar sayisini yapiyorum.daha tekrar yapmami engelleyen sey kaslarin yapmamasi degil,nefesimin yetmemesi.sebebi ve cozumunu bilen varmi.squad icinde gecerli bu dedigim
     
  2. arif emir arslanturk
    Offline

    arif emir arslanturk Üye

    Katılım:
    18 Mart 2014
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    kendini kaldirirken agizdan nefes ver assa inerken burundan nefes al boyle yapmiyosan oluyodur hee yapiyonda hâla olmuyor kosu yap cigerlerin zamanla acilir
     
  3. kaka
    Offline

    kaka Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2009
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    134
    Ödül Puanları:
    53
    Doğru nefes alıp veriyor musun ? yok bunu zaten yapıyorum diyosan süper set tarzı antrenmanlar yaparak yani set aralarında çalıştığın bölgeye göre 30 sn 1dk arasında dinlenerek dayanıklığını geliştirebilirsin.
     
  4. alimanavoglu79
    Offline

    alimanavoglu79 Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2014
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    3
    Nefes olayini dogru yapiyorum.kilo almami engwlledigi icin bi kac aydir kosmuyorum.ektomorf muhabbetinden
     
  5. arif emir arslanturk
    Offline

    arif emir arslanturk Üye

    Katılım:
    18 Mart 2014
    Mesajlar:
    164
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    kos sen kos 200 cal fazla yersin
     

Sayfayı Paylaş