hareket yapılış süreleri

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve tiny tarafından 10 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. tiny
    Offline

    tiny Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar az tekrar çok ağırlık kası büyütüyor, çok tekrar az ağırlık kası şekillendiriyor. Bu konuda herkes hem fikir ama hareketin yapılışı hakkında herkes farklı yöntem kullanıyor ;
    1-) max kg basıp hızlı hızlı yapmak ne kazandırır?
    2-) kişiye göre hafif ağırlıklarla yavaş yavaş kaplumbağa misali yapmak ne kazandırır?
    3-) hareketi hızlıca kaldırıp, yavaş yavaş indirmek ne kazandırır?
    siz nasıl yapıyorsunuz ve amacınız ne buradan paylaşırsanız çok sevinirim.bench_O
     
    tiny, 10 Haziran 2011
    #1

Sayfayı Paylaş