Hareket sırası

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve badiufuk tarafından 2 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. badiufuk
    Offline

    badiufuk Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    tekrar merhaba arkadaşlar
    şimdi benim programım kilo almaya alırken vücut işte malum yönelik. Dün
    çalışacagım aletin ( lat machine ) boşalmasını bekliyordum ki hocam gelip hareket sırasının farketmeyeceğini söyledi ben yinede bekleyip o sırasıyla yaptım gerçekten farketmiyormu farkediyorsa neden bir sorayım dedim
    forumda arama yaptım ama bu tarz birşey bulamadım yanlış aramış olabilirim bilenler söyleyebilirse çok iyi olur
    iyi antremanlar
     
    badiufuk, 2 Nisan 2010
    #1
  2. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.083
    Beğenileri:
    10.235
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    hareketin sırası kesinlikle farkeder 2 hareket yada 3 hareket bir bölgeyi oluşturur . lat ın öncesi yada sonrasında d.row olduğunu varsayarsak lattan sonra d.row olmalı. hareketler temel ve izole yada yardımcı hareket diye verilir sen izolede kendini tüketirsen temeli oturtamazsın.
     
    FleXoR, 2 Nisan 2010
    #2
  3. voyager77
    Offline

    voyager77 Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2009
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    makinanın boşalmasını beklemektense bir sonraki harekete geçmen her zaman daha iyidir. Ben de bu şekilde yapıyorum.
     
    voyager77, 2 Nisan 2010
    #3

Sayfayı Paylaş