Hardline progainer 3000

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Ozanoka tarafından 12 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ozanoka
    Offline

    Ozanoka Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2015
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar bunun 1 olcegi kac gramdir kac gram karhonhidrat vardir bi yazarmisiniz.ne kadar icmem lazim 1 spordan once 1 sonrami icmem lazim urun sudur
     

    Ekli Dosyalar:

  2. michpuLver
    Offline

    michpuLver Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Usta herşeyi yazmışlar zaten oraya 1 porsiyonda ne kadar olduğu içindeki ölçek kaç gr olduğu kaçtanr arman gerekdiği herşey yazıyo


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  3. Ozanoka
    Offline

    Ozanoka Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2015
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Cozdum zaten ilk alinca karisti kafam biraz:) bunu gunde ne kadar iceyim 2ser olcekmi iceyim gunde 5 porsiyonami dayanayim.spordaki hoca spor once sonra 1 er olcek ic dediydi ama icindekilere bakinca oyle yapsam 300 kalori alacagim bi anlami olmayacak en azindan 1 porsiyona tamamlatayimda 800 kalori alayim
     
  4. Linea
    Offline

    Linea Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2016
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Spordan hemen sonra ve yatmadan en az yarım saat önce 2,5 + 2,5 ölçek yarım yağlı sütle içeceksin. Gün içinde şişme yada ağırlık yaparsa suylada tüketebilirsin ancak suyla tükettiğinde değerler azalmış olur.
     
  5. Ozanoka
    Offline

    Ozanoka Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2015
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    2.5 olcek 300ml sut idealmidir uoksa 200e fln dusereyimmi
     
  6. Linea
    Offline

    Linea Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2016
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    200 mlde olur ancak koyu olabilir. Gün içinde çok su içiyorsan 200 ml olabilir.
     

Sayfayı Paylaş