Hardline Kas Arttırma Kombinesi kullanımı hakkında ?

Konusu 'Diğerleri' forumundadır ve AnschLag tarafından 20 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. AnschLag
    Offline

    AnschLag Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2009
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Son düzenleme: 20 Mayıs 2010
  2. jakooo23
    Offline

    jakooo23 Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2009
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    pek kaliteli bi marka değil ama işte uygun fiyatlı.....

    protein+bcaa antremandan 40-bi saat önce ve hemen sonrası(ikişer ölçek)
    antreman olmayan günler sadece bikere toz+bcaa (diete göre değişir)

    bench_O
     
    AnschLag bunu beğendi.
  3. altaylar
    Offline

    altaylar Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    412
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    0
    jakoo23 e katılmıyorum
    antrenmandan 2 saat önce protein bakımından zengin bir öğün yapmadıysan antrenmandan 1 saat önce whey alabilirsin, antrenmandan 20 dakika önce de bcaa alabilirsin
    antrenman bittiği gibiyse 1 ölçek protein tozu, antrenman yapmadığın günler protein almakta sıkıntı yaşarsan 1 ölçek al, ama yeterli proteini öğünlerle alabildiysen tüketme
    ayrıca sabah kalktığın gibi aç karına spor yapıyorsan kalktığın gibi bcaa al öyle spor yap
     
    AnschLag bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş