Hard Gainer 1 aylık değişim

Öncelikle herkeze merhaba bodyye başlıyalı 4 ay civarı oldu şuan çok kaslı değilim dışardan gören vayy suna bak demiyor ama yaşıtlarım arasında artık en ufak değilim hatta en üstlerdeyim nerdeyse ama şuan daha büyüyemicem gibi hissediyorum


Bu başlamadan önceki halim başlarken ölçüm yapmadım ama 52 kgydim kollarım büyük ihtimal 28 filandı

3 ay kadar çalıştım artık görüntüm güzelleşmeye başlamaıstı 65 kg oldum ygs dolayısıyla çalışmayı bırakmıştım 2 ay geçti çöktüm kollarımı bi ölçtüm 29 du okadar emek boşa gitmişti ama kilom 60 dı o sıra
Bu yeniden başladıktan 1 hafta sonraki fotoğrafım kollarım eski halinden iyiydi ama küçülmüştü



1 ay sonra kollaeım 32 oldu vucudumda biraz oturdu kimine göre bu çok az bi kas olabilir ama benim için böyle olmak önemliydi ama hala daha iyi olmak istiyorum sadece şu aralar biraz motivasyon sıkıntısı çekiyorum insanlar daha fazla gelişemicemi söylüyo beklediğimden uzun bi yazı oldu ama okursanı ve son halime göre şu kas grubunu çalışmalısın gibi bilgiler verirseniz çok sevirim bu arada son halimde kilom 65.5 boyumda 175

 

32 cm kol olmuş ve daha fazla gelişemeyecek misin ? onu diyen insanlarla konuşma yanına dahi yaklaşma ciddiye bile alma mümkünse aynı bölgede bile yaşama dostum.

 

Hasan tebrik ederim. Gelisim guzel. Bu gidisle 32 diyenleri 6 ay sonra gorursun

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

İnş 6 ay sonra yine buraya post atarım

 

Hasan öncelikle kimseyi takma ben 6ay fitness yaptım sadece 1.87boyunda birini 60 kilo dusunsene senden daha zayiftim sonra 6ay hirs yaptim duzenli beslenme uyku antrenman vs 28cm olan kolumu 39cm yaptim eskisinden daha az yagliyim hemde suan fitness yapmiyorum powerlifting tarzi çalışıyorum boksa destek olsun diye ama biseyi yapamayan insanlar kendileri yapamadigi için seninde yapamıycagini dusunurler ama sen onlardan daha iyisini yapicaksin 4 5 ay sonra bidaha fotoğraf bekliyorum senden

 

Eyvallah motivasyonum düşssede çalışmaya devam ediyorum 5-6 ay sonra yine fotoğrafımı atarım aslında istediğim vucut bu ne fazla ne az

--- Mesaj birleştirildi, 17 Ağustos 2016 ---

Bide bilgili arkadaşlar yemek olarak gerçekten iyi yiyorum aldığım kilodan anlamışsınızdır belki eskiye göre çok iyi yiyorum ama bi arkadaşım hardline pro gainer almıştı çok etkisini gördü sizce bi kaç ay sonra progainer veya başka bi supplement kullanmalımıyım

 

O istedigin vücutlara natural olarak ulaşman imkansız onun hacmine yakın olabilirsin ama belinin o kadar incelecegini o kadar kuru olabilecegini sanmıyorum.Daha gelişeceksin 32 cm den bahsediyosun 40-45 e kadar yolu var.Ki 4 aydır yapıyorum diyosun 4 aylık gelişimin fena degil.Daha yol uzun bugünden yarına olmuyor bu işler kardeşim emek vereceksin para harcıyacaksın.

 

Hacime ulaşırsam yeterli yağ yakmayı bi şekilde hallederim

 

O hacime ulasmak zor degil asil zor olan o yag oraninda o vucuda ulasmak