Hani düşük kalorili diyetler zararlıydı :D 800 kalori :D

Basindan beri okuyorumda hic ac kalmadigini zinde oldugunu felan yazmissin bu yazdiklarin 800 kalori alan birine pek benzemiyor,kalori hesabini yanlis yapiyor olabilirmisin?Arkadaslar zaten cok güzel cevaplar vermisler fakat bu konuya kimse deginmemis,muhtemelen daha fazla kalori aliyorsun diye düsünüyorum.Sadece sabah yediklerine bakiyorum 2 tam yumurta salatalik domates ve 200 ml süt yaklasik 400 kalori yapar geri kalan ögünlerdede sadece 400 kalori aldigini sanmiyorum,yada sadece sabah kahvaltisi yapiyorsun.
Kolay Gelsin.

 

Fazla alıyor olabilirim ama sonuçlar beni memnun ediyor sevindim yani 1 haftada 3 cm incelme gerçekten iyi bişey

 

Öğle yemeğinde ne çeşit çorba içiyorsun? Ne kadar? Yanında hangi meyveyi yiyorsun? Kaç tane? Akşam 200 gr et oluyor demişsin, bunun yanında ne oluyor? Kuru kuru haşlanmış eti mi mideye atıyorsun? Ne kadar? Hangi çeşit et? Eti tartıyor musun yoksa göz kararı mı 200 gr diyorsun? Piştikten sonra mı pişmeden önce mi 200 gr? Sabah yediğin peynir ne çeşit? Kaç gr yiyorsun?

 

sanırım eskiden çok yediğin için uyguladığın değişiklik gözüne düşük kalorili diyet gibi geldi )
sadece sabah kahvaltın bile enerji deposu )
ekmeği kesmişsin iyi olmuş abur cubur colayıda bırakmışsın bunları bırakman bile epey kilo verdirir
kilo vermenin durduğu yerde değişiklikler yaparsın yine