hangisini yapmalıyım yardım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve body58 tarafından 2 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. body58
    Offline

    body58 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar 16 yaşındayım lise 3e başlayacağım basketbol oynuyorum ve spor geçmişim var ama göbektede yağlanma var
    bu yaz fitnessa gittim ramazandan dolayı bıraktım ve şimdi yine birşeyler yapmak istiyorum

    amacım göbeği eritmek kol omuz göğüs ve karın kası yapmak ve six pack çıkarmak

    p90x mi insanity mi fitness mı her sabah koşu mu

    yukarıda verdiklerimden birini yapmayı düşüyorum ne tavsiye edersiniz şuan kafamda 2 ay insanity yapmak onunla birlikte şunu yapmak

    ardındanda p90xe geçmek insanity bitince ya da fitnessa gideceğim ama fitnessta da düzenli olmayabilir kışın ve sınav dönemi gitmek zor zaten fitnessa gitsem bile kesinlikle seneye gidemeyeceğim veya düzenli koşu yapacağım ama koşu heralde içlerinde en zayıf kalanı çünkü o da ışın iptal yani açık havada 3-4 ay sonra koşamam sonuç olarak

    hangisini işe yara hedeflerime ulaşabilir miyim
     
  2. body58
    Offline

    body58 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    up up up bide yüzmeye gitme şansım var
    --- Mesaj birleştirildi, 2 Ağustos 2014 ---
    bir updaha arkadaşlar çok upladım ama bir an önce başlamak istiyorum çok hevesliyim ama ne yapacağım bilmiyorum yardım
     
    Son düzenleme: 2 Ağustos 2014
  3. zafer.cagliyan
    Offline

    zafer.cagliyan Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Los Angeles, California
    yok p90 yok insinity bunlar hep aldatmaca ben bench press basmadan gogus yapan birini hic gormedim klasik body programi her zaman en iyisidir
     

Sayfayı Paylaş