hangisi doğru

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve YouNeverKnow tarafından 20 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. YouNeverKnow
    Offline

    YouNeverKnow Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Forumda okudum da kimi ara öğün yemiyor insülin direncim artsın diye kimide sık sık ye ki metabolizmam hızlansın diye hangisi daha doğru acaba ?
     
  2. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    Herkesin dogrusu kendine, 3 ana ve 2-3 ara ogun olmali bana gore, kimisi toplam kalori miktarini onemser bunu 2 ogunde de alir (if) kendin icin uygun olani deneyerek bulursun..
     
  3. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    kac ögun oldugu o kadarda önemi yok. Günlük aldigin kalori ister 2 ye böl ister 7 ye :D
     
  4. sevketsengul
    Offline

    sevketsengul Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2009
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    • Ögünleri azar azar yemek en mantilisi.
    • Yerken iyice çignemek ve sindirime kolaylik saglamakta diger bir husus.;)
     
  5. 3duLa
    Offline

    3duLa Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bence kişisel bir durum bana göre 3 ana öğün yetiyor kendi düzenime göre yetmedigini anlayınca ufak ara öğünler yapıyoru m
     
  6. novizenj
    Offline

    novizenj Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    444
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    insülin direnci bir hastalıktır. obeziteye, hipertansiyona yol açar. özellikle şeker problemi olanların az ve sık yemesi daha sağlıklıdır.
     

Sayfayı Paylaş