Merhaba arkadaşlar kilo alıp, yağsız sağlam bir vücut yapmak istiyorum . Bana nasıl bir besin takviyesi önerirsiniz ? Protein mi Karbonhidrat mı ? Boy: 1.77 Kilo: 60 Daha önce 2 kez kullandım, pek faydasını göremedim. Optimum Serious Mass 2727 gr Şimdi arkadaşlar mass-tech önerdiler sizce alayımmı ?