Hangisi Daha Faydalı ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve can_man tarafından 3 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. can_man
    Offline

    can_man Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar birşey soracağım spor yaparken hangisi daha faydalı ?


    8x5=45 mi (8 tekrar 5 set) bench_O

    15x3=45 mi ? (15 tekrar 3 set) bench_O


    Tam olarak anlayamıyorum spor yaparken hangisi daha faydalı ? 15x3 yapınca son 3 tanesi ağrı yapıyo geliştiriyo.Ancak diğerindede sanki yerine tam oturuyo gibi geliyo sizce doğrusu nedir ? Çok kararsızım .
     
  2. iLLeqaLKinq
    Offline

    iLLeqaLKinq Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    hacim için genellikle az tekrar çok ağırlık tercih ediliyor.
     
  3. DeliMavi
    Offline

    DeliMavi Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2012
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    sorduğun soru hedefler doğrultusunda farklı şekilde cevaplandırılır :) sen amacını söylersen ona göre cevaplar gelebilir. saygılar..
     
  4. can_man
    Offline

    can_man Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Abartılı olmayacak şekilde hacimli bi vücud istiyorum.Zayıf değil de göz dolduran bi vucud.
     

Sayfayı Paylaş