Merhaba arkadaşlar iyi fourmlar, direk konuya geleyim. Protein ve karbonhidrat olarak hangi markaları önerirsiniz? Ve ikisini de aynı anda kullanmam daha yararlı olur mu? Cevaplarsanız gerçekten sevinirim.
Protein karbonhidrat komplex bi ürün istyorsan olimp gain bolic 6000 4 kg civarı bişey ve çok uygun fiyatı (160tl ye almıştım) ben kullanıyorum şuan yarıdayım 3 kg yakın aldım tabi beslenmeme de dikkat ediyorum.