Hangi Supplementleri almalıyım

Arkadaşlar merhaba öncelikle cahilliğimin kusuruna bakmayın bu konular hakkında pek bir şey bilmiyorum. daha önce 5 - 6 kere spor salonuna gitmişliğim var hareketleri filan biliyorum genelde evde spor yapıyodum ve basketbol oynuyorum. Supplement desteği ile boşuna vakit kaybetmeden hızlı bir şekilde gelişmek istiyorum ve bi kaç araştırma sonunda 3 tane protein tozu arasında kaldım
1 -hydrolyzed iso 100 (en çok kafama yatan %0 yağ yüzünden )
2 -muscletech nitro tech performance series
3 -Optimum Gold Standard Whey

Ve yanına amino asittir bilmem nedir de almak istiyorum sizin önerilerinizle ilk önce şöyle bi vücudumu bide isteğimi yazıyım

Yaş 18 Boyum 1.77 kilom 66 , kol 34 , bel 78 , omuz 113 ve göğüsünde 98 olması lazım . Hafiften karın kaslarım var ve istediğim vücut yağsız sert atletik bi vücut. Genetik olarak vücudumda arkadaşlarıma göre hep şekilli yapılı durdum ama tabi çalışmayınca normal kaldı şimdi yağsız takviyelerle nasıl desem Brad Pitt in Fİght clup taki gibi hali gibi olmaya çalışıcam yani o vücut şekli . Yani sorum hangi supplementleri almalıyım şimiden çok teşekkür ederim

 

Öncelikle;
1)Spor geçmişin ne kadar?
2)Bunlar mucizevi ürünler değiller.Ek takviyedir.bunları kullanıp süper bi etki bekleme hayal kırıklığına uğrarsın.
3) Supplement kullanımına benim kanaatim,5 6 ay sonra başlaman.5 6 ay dememin sebebi Zaten yediğin yiyecekler,senin suanki ihtiyaclarını karsılıyor. 5 6 ay sonra karsılamayacak duruma gelince supp TAKVİYESİ yapabilirsin.

 

kardeşim önce zamanını ayırıp cevap verdiğin için teşekkürler
1-) spor geçmişim basketboll ve evde çalıştığım kadar ama spor salonuna 1 ay kadar gittim
2-) Tabii ki biliyorum ama normal çalışmaktansa daha bi etkisi olucaktır
3-) öğrenci olduğumdan dolayı düzenli beslenemiyorum pek bu yüzden yazdığım 3 protein tozundan birini + amino asit filan ne yardımcı olucaksa onu almak istiyorum

 

VG'ye 3 4 ay daha devam et sonra almak istersen alırsın .Ama sen bilirsin tabi illa bi öneri istiyorsan Optimum whey olucaktır.

 

eyvallah kardeş ama bu amino asit filan onlar içinde bi öneride bulunabilir misin diğer supplementler açısından filan