Hangi Supplementleri Alıyım Kararsızım ?

Merhaba Arkadaşlar Yaşım 17 Boyum 1.82 Kilom 72 3.5 Aydır Spor Yapıyorum Bulk Yapıyorum 3 Ayda Çok İyi Gelişim Aldım Daha Öncede 6 Ay Spor Yapmıştım Ara Vermiştim Whey + Kreatin + Apikobal B1 B6 B12 Vitamin Takviyesi + Redexon Suda Eritme C Vitamini Çinko Takviyesi + Balık Yağı Kullanıyordum Kreatin Bitti Whey Ve Diğerleri Hala Var Yanına BCAA Ve Kreatin Veya Kreatin Arjinin Almayı Düşünüyorum Sizce Bulkta BCAA İşe Yaramazmı Veya Arjinin Alsam İşe Yararmı Ve Kreatin Bcaa Arjinin Gibi Hangi Markaları Önerirsiniz Gainerde Alabilirim Ama Gereksiz Dediler Sizce Gainer Alıyımmı?

Yorumlarınızı Bekliyorum.

 

Yardımcı Olucak Yokmu Önerisi Olan?

 

MuscleTech creatin al

 

Whey var vitaminler var kreatin zaten alıcam kreatin yanına bcaa alıyımmı yoksa kreatin arjininmi alıyım veya kreatin gainer mi hangisi

 

Bana sorarsan tüp halinde whey pro shot al tüp halinde bir içimlik içinde 32 gram protein var idman öncesi sonrası için fiyatı iyi

 

Bcaa+Arjinin al bulktaysan bu ikili doğru tercih olucaktır.Marka çok fazla önerilebilir , maddiyata bağlı , içeriklerini oku ona göre al.Bu önerdiğim 2li aminoasit olduğu için bulkta gerçekten ihtiyaç duyucağın ikilidir , bunların ekstrası kreatin eklenebilir.
Gainer benim görüşümde = pilavdır.Bunu yemek varken gainer tercih etme hiç.Ama o amino asitleri vücut üretmiyor onlar alınmalı , kreatinide vücut üretiyor ama dışardan alınarak artırılabiliyor.Ama karb herşeyde var(pilav-makarna-vbz)

 

Eyv bro tamamdır kreatin+bcaa+arjinin alıp geçicem hangi markaları önerirsin

 

Kreatini monohydrat bul , markası çok önemli değil.Sadece fitness dünyasında bilinmeyen bir marka olmasın.Arjinin ve bcaa işini ürün içeriklerini alım gücüne göre geçip en uygun markada karar kılman gerek , forumun ve internetin kullanıcı yorumlarına bak ama içerik en önemli husus.Yok bcaa aldım efsane hissettim diyenleri değil , sadece alıp kullanıp fikirlerini sunanları oku , ürünün dezavantajlarını öğren ona göre bak.

 

Bende optimum mass serious ile progainer 5000 arasında gidip geliyorum fakat optimum daha ağır basıyor ama ölçek ile ilgili problemim var yani kafam biraz karışmış durumda şimdi üstünde yazdığı gibi mi kullanım ölçekleri yoksa başka bir tarzı varmı bunu öğrenmek için günlerdir forumda dolaşıyorum cevabını bulamadım yardımcı olursanız sevinirim

 

Bu suplplement kullanma isteği nedir ya

 

Zaten kullanıyordum sadece değiştireceğim istekle bir alakası yok

 

Besin takviyisine ihtiyacım var normal besinlerle karşılayamadığım zaman supplemente başvuruyorum FitnessMerdo

 

Ben zararlı olduğun düşünüyorum ailemde