hangi supplement antrenmen gününde, hangisi her gün?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ceteris tarafından 13 Şubat 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ceteris
    Offline

    ceteris Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2008
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bununla ilgili birbirine zıt bilgiler duymuştum.
    whey, amino asit, kilo aldırıcı, creatin, yağ kırıcı, vitamin&mineral, vs...
    hangileri sadece antrenman günlerinde hangileri dinlenme günlerinde de alınmalı. elbette haftalık antrenman sayısı da önemli, haftada 3 gün antrenman yapabilen birisi ile 5-6 gün antrenman yapabilen birisi için de uygulama değişebilir. görüşleriniz nelerdir?

    teşekkürler
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    lutfen forumu okuyun!
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş