Hangi spora yönelmeliyim?

Merhaba arkadaşlar yaklaşık 1 yıldır spor yapmıyordum şu an 15 yaşındayım daha önce bir sürü spor yaptım 4-5 sene at binme 2 sene budakaido 2 sene yüzme 1 sene basketbol 1 sene futbol 1 senede aikido yani çocukluğum sporla geçti hepsinide profosyoneller eşliğiyle yaptım. Şimdi ben 4 ay önce 105 kiloydum diyetisyene gittim 2 ayda 15 kilo verdim sonra araya yaz tatili girdi gitmedim 5 kilo aldım. şimdi size vücut ölçülerimi vericeğim lütfen evde uygulayabileceğim egzersizleri veya hangi ana spor dalına yönelmemde yarddımcı olurmusnuz? bu arada 13 yaşındayken bir spor salonuna gidiyordum leg pressle 300 kilo kaldırıyordum birazda zorlanarak. Leg extension da 100 kg kaldırıyordum çok zorlanmadan, wide grip pulldown da sırta çekilende 50 göğüse çekilende 30 kaldırıyordum bide halterle 50 kg silkme yapabiliyordum. Şimdi size vücut ölçülerimi vericeğim. Şu anda boyum 1.86 95 kg 100cm bacak boyu en kalın yeri 68 en ince yeri 26cm kalça bölgesi 105 cm bel bölgesi 82 cm göğüs bölgesi 98 cm bacak bitiminden omuza kadar 55 cm kol uzunluğum 70 cm en ince yeri 18 cm en kalın yeri 33cm omuz genişliğimde baştan başa 47 cm. Siz şimdi benim için ne yapmamı önerirsiniz? Şu sırala 10x50 dumble 150x bük bük 50x mekik birazda bacak hareketi çalışıyorum. Önerilerinizi bekliyorum isterseniz fotoğraffta atabilirim.