Hangi salona devam edeyim karar veremedim makine vs serbest agirlik

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve caga tarafından 30 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Üniversite okudugum sehirde yakınımda iki tane salon mevcut. Biri gerçekten temiz, içinde her türlü makinenin oldugu bir salon. Bu salonda benim gözüme çarpan eksik, squat atıcak yer, incline-decline bar press yapabileceğimiz sehpalar yok. Sehpa anlamında dambılların yanında var sadece. Şimdi bu salonda Diesel marka sarı makinelerden var. Chest press, incline chest press, rowing etc ve bir de Lat pull kablolu değil. Lat pull makinesi var, bu makineler agırlık olarak plaka eklenen. Neyse bilen biliyordur o makineleri. Mesela şimdi bu (sarı kollu,diesel) incline chest press makinesi bir incline bar press in yerini tutabilir mi, ya da daha mı iyidir ? Ben hertürlü serbest barlardan yanayım ama kararsız kaldım bu makineler hakkında bilgim yok. Tavsiyeleriniz nedir ?
    Diğer salon eski, makine yok ama hertürlü ihtiyacı karsılayacak serbest agırlık mevcut.
    Bahsettiğim makinelerden bir örnek:
    [​IMG]
     
  2. deniz10
    Offline

    deniz10 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Tabiki serbest
     
    caga bunu beğendi.
  3. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Ben eski ama serbest ağırlık sorunu olmyan salona giderdim. Squat rack ve bench sehpası varsa tamam, gerisi teferruat.
     
    egemennn, columbu ve caga bunu beğendi.
  4. Onur BABACAN
    Offline

    Onur BABACAN Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2006
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    28
    Bu makine bence serbest incline press'ten daha iyi çalıştırır.
     
  5. manlife
    Offline

    manlife Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2008
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnşaat kalıpçısı :)
    Yer:
    Samsun
    Sorularina cevap verebilecek iyi antrenor hangisinde ise ona git.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  6. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    531
    Beğenileri:
    1.017
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Net.
     
  7. flyod
    Offline

    flyod Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    bakü
    dambılların yanında sehpa varsa serbest ağırlık bakımından işini görmez mi? birde bu tarz makineleri ben hep sevmişimdir. Eğer tek çalışıyorsan badin yoksa ağırlık artırmada gayet işe yarıyor. işlevselliği bakımından ise makineden makineye çok fark var denemeden bilemezsin. Önyargılı olmamak lazım.
     

Sayfayı Paylaş