Hangi proteini almalıyım

Arkadaşlar merhaba. Spora yeni başladım 1.5 hafta kadar oluyor. Adaptasyon antremanı yapıyordum ve bitirdim hoca yeni program yazdıktan sonra protein önerdi ama salondakiler mağazaya göre daha pahalı Ben de mağazadan almaya karar verdim ama bir çok protein çeşiti var ben dediğim gibi yeni başladım spora. Yarın off günüm ve protein almaya gidicem. Siz ne önerirsiniz hangi mağazadan hangi proteini almalıyım. Lütfen yardımcı olun.

 

Merhaba ;
Doğal beslenin ve bu şekilde bir alt yapı oluşturun .5-6 ay kadar sonra supplement takviyesi gerekip gerekmediği konusunda düşünün ,zaten iyi besleniyorsanız takviye almanıza gerek yok.
1,5 haftalık sporcuya protein tozu öneren hocanız maddiyatı ön planda tutmuş sanırım.
Forumda daha çok zaman geçirin ve bilgi sahibi olun .(Supplement kullanımı konusundaki başlıkları inceleyin)

 

şu an çok erken paranı boşa atarsın. salondaki hocan sana toz olmadan gelişme olmaz kas yakarsın boşa çalışırsın bık bık edecek satmak için. Hatta satacağı markayı bile tahmin ediyorum. En erken 6 ay sonra. Şimdi beslenme planını oturt.