18 yaşındayım.1.75 boy 74 kiloyum.protein kullanacağım ama kilo almak istemiyorum.hangi proteini önerirsiniz marka olarak.çok anlamadığım için detaylı bilgi verebilir misiniz? mesela 2.600 gr protein tozu whey 150 tl.bu fiyat nasıl?alınır mı?ve dediğim gibi kilo aldırmadan bana etkisi olur mu? teşekkürler şimdiden.
proetin olayı tam bir sektör... ancak ,şunu hemen peşinen belirtelim: "içine 100 gr lık (% 80 protein oranı olan, yani protein = 80 gr ) shake içseniz dahi bir öğünde alacağınız ,absorbe edebileceğiniz protein mikarı "16-25 gr "civarıdır...))
