Hangi protein tozunu kullanmalıyım ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Erdemk tarafından 2 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Erdemk
    Offline

    Erdemk Üye

    Katılım:
    1 Mart 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcılığı
    Yer:
    istanbul
    Merhaba arkadaşlar 19 yaşındayım boy 1,75 kilo 55 haliyle baya zayıfım , sporda yeniyim başlıyalı 2 hafta olacak neredeyse, öğrenciyim düzenli beslenemediğim için protein tozu kullanmaya karar verdim.Hangi protein tozu daha faydalı olur sizce ? Yardımcı olursanız sevinirim.
    Şimdiden teşekkürler.
     
  2. Oguzhan_04
    Offline

    Oguzhan_04 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    protein tozunu şimdi kullanmanı önermem 3 ay geçtikten sonra kullan çünkü daha yenisin faydası olmaz, hem 3 ay sonra dolar düşebilir daha ucuza alabilirsin ! Bence şimdiden alıp parana yazık etme kardeşim
     
    Erdemk bunu beğendi.
  3. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Protein tozunun amacı düzensiz beslenmeyi düzeltmek değil, düzenli olan beslenmeyi bi nevi kusursuz hale getirmek..
    Beslenmeni zengin ve düzenli şekilde yapmadığın sürece protein tozu sana hiçbir fayda sağlamaz.

    * Tecrübelerle sabittir.
     
    Erdemk bunu beğendi.
  4. Herogaki
    Offline

    Herogaki Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Protein tozu içmek ağır çalışanların işi şuan protein tozuna ihtiyacın yok 3-4 ay geçsin protein ihtiyacını normal besinlerle sağla şimdilik.
     
  5. Erdemk
    Offline

    Erdemk Üye

    Katılım:
    1 Mart 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcılığı
    Yer:
    istanbul
    Yorumlarınız ve yardımlarınız için sağolun. Konuda da belirttiğim gibi düzenli beslenemiyorum. Öğrenci evinde kaldığım için beslenme düzeni yok.Peki ne yapmamı öneriyorsunuz.olabildiğince protein ağırlıklı beslenmeye dikkat edeceğim ama gurbette bir yere kadar oluyor. Bu şekilde gelişim sağlarmıyım sizce mu ?
     
  6. tute
    Offline

    tute Üye

    Katılım:
    18 Mart 2012
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    28
    yurtta mı kalıyorsun hocam?
     
  7. Erdemk
    Offline

    Erdemk Üye

    Katılım:
    1 Mart 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcılığı
    Yer:
    istanbul
    Hayır hocam öğrenci evinde kalıyorum.
     
  8. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Erdemk ben de öğrenciyim evde kalıyorum. Gelişim neden sağlamayasın ki ?
    Yumurtaya yüklen her öğünde spordan önce, sonra, gece yatarken yumurta beyazı öneririm. Ki kullanmayan sporcu yoktur.
    Yumurta beyazında saf protein ve BCAA bulunur. Bi nevi doğal supplement.
     
    Erdemk bunu beğendi.
  9. Erdemk
    Offline

    Erdemk Üye

    Katılım:
    1 Mart 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcılığı
    Yer:
    istanbul
    Anladım çok sağol . Peki Yumurta beyazını nasıl tüketmem gerekir farkerder mi nasıl önerirsin yani (haşlanmış / çiğ / kızarmış) ?
     
  10. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Yumurtayı haşlama olarak yiyebilirsin istersen az yağ döküp üstüne güzel bi yumurta salatası yapabilirsin yağ,karabiber,pulbiber bu kombine çok süper oluyor her sabah 3 tane tam yumurta yiyorum :)
     
    Erdemk bunu beğendi.
  11. Erdemk
    Offline

    Erdemk Üye

    Katılım:
    1 Mart 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcılığı
    Yer:
    istanbul
    Sağolun arkadaşlar, o zaman yarın sabahtan başlıyorum yumurtaya :)
     
    Sporcu35 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş