Hangi protein tozunu kullanmalıyım ?

Merhaba arkadaşlar 19 yaşındayım boy 1,75 kilo 55 haliyle baya zayıfım , sporda yeniyim başlıyalı 2 hafta olacak neredeyse, öğrenciyim düzenli beslenemediğim için protein tozu kullanmaya karar verdim.Hangi protein tozu daha faydalı olur sizce ? Yardımcı olursanız sevinirim.
Şimdiden teşekkürler.

 

protein tozunu şimdi kullanmanı önermem 3 ay geçtikten sonra kullan çünkü daha yenisin faydası olmaz, hem 3 ay sonra dolar düşebilir daha ucuza alabilirsin ! Bence şimdiden alıp parana yazık etme kardeşim

 

Protein tozunun amacı düzensiz beslenmeyi düzeltmek değil, düzenli olan beslenmeyi bi nevi kusursuz hale getirmek..
Beslenmeni zengin ve düzenli şekilde yapmadığın sürece protein tozu sana hiçbir fayda sağlamaz.
* Tecrübelerle sabittir.

 

Protein tozu içmek ağır çalışanların işi şuan protein tozuna ihtiyacın yok 3-4 ay geçsin protein ihtiyacını normal besinlerle sağla şimdilik.

 

Yorumlarınız ve yardımlarınız için sağolun. Konuda da belirttiğim gibi düzenli beslenemiyorum. Öğrenci evinde kaldığım için beslenme düzeni yok.Peki ne yapmamı öneriyorsunuz.olabildiğince protein ağırlıklı beslenmeye dikkat edeceğim ama gurbette bir yere kadar oluyor. Bu şekilde gelişim sağlarmıyım sizce mu ?

 

yurtta mı kalıyorsun hocam?

 

Hayır hocam öğrenci evinde kalıyorum.

 

Erdemk ben de öğrenciyim evde kalıyorum. Gelişim neden sağlamayasın ki ?
Yumurtaya yüklen her öğünde spordan önce, sonra, gece yatarken yumurta beyazı öneririm. Ki kullanmayan sporcu yoktur.
Yumurta beyazında saf protein ve BCAA bulunur. Bi nevi doğal supplement.

 

Anladım çok sağol . Peki Yumurta beyazını nasıl tüketmem gerekir farkerder mi nasıl önerirsin yani (haşlanmış / çiğ / kızarmış) ?

 

Yumurtayı haşlama olarak yiyebilirsin istersen az yağ döküp üstüne güzel bi yumurta salatası yapabilirsin yağ,karabiber,pulbiber bu kombine çok süper oluyor her sabah 3 tane tam yumurta yiyorum

 

Sağolun arkadaşlar, o zaman yarın sabahtan başlıyorum yumurtaya