Hangi protein daha etkili tavuk göğsü/whey protein

E tabiki tavuk göğsü. Bence tartışması bile yanlış.

 

tavuk göğsünü antreman sonrası besin olarak yersek gerekli olan wheyi karşılamış olur muyuz , yoksa herhangi bir öğnde mi tüketmeliyiz

 

piyasada sentetik protein satışına başlandıda bizim mi haberimiz olmadı . protein proteindir hala tavuk kalıcı yapar toz çabuk gider gibi saçmalıklara inanları görmek ilginç.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:16 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:13 ----------

hocam vejeteryanlar etsiz yapıyor dikkat edince etsizde yapılıyo yani.

 

Evet, vejeteryan vg yapanda var. Ama benim bildigim bir dünya sampiyonu veya Mr O yok.
Bir onceki sayfada soya veya bugday proteinin degerleri yaziyor.
Olmaz diye bir sey yok ama zor olur.

 

hocam benim bildiğim vegan Bill Pearl var 5 defa mr. universe olmuştu belki başkalarıda vardır.

 

Antrenman sonrasında hızlı sindirilen proteinler yani tozlar daha etkili olur. Tavuk göğsünü antrenmandan 1-2 saat önce ve sonra tüketmenizi öneririm

 

biri olmadan diğerinin bir faydası olmaz .

Protein biyosentezi - Vikipedi

bilimsel kanıtı linktedir fazla karmaşık bir anlatım ... ama çocukluktan beri duyduğumuz ayni şeyi anlatıyor ... Tek bir gıdadan çok ca değil tüm gıdalar da biraz biraz yemek lazım mantığı

 

oldu bi de rapor sunak a32duhduh adam bildiğini söylemiş zaten oraya belirtmiş bildiğim kadarıyla diye

 

Merhaba,

Doğal beslenmenin yerini hiçbir Supplement tutamaz.
Ancak burada hepimizin bir meşguliyeti var. (İş, öğrencilik vb.)
Bu yüzden her daim doğal beslenme ve saati saatine beslenme maalesef yapamıyoruz.
Bu durumlarda Supplementler yardımımıza koşuyor.
Ama doğal beslenmenin tavuğun,kırmızı etin, yumurtanın, meyvenin, sebzenin yeri her zaman ayrıdır.
O yüzden oyumu "Tavuk Göğüsü"nden yana kullandım.

İyi günler,

 

Bence alacağın zamana göre değişir .. Mesela antrenmandan hemen sonra kana hızlı karışması nedeniyle whey vazgeçilmezdir. Ama ana öğünlerde tavuğun yerini hiçbirşey tutmaz tutamaz..

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:53 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:51 ----------

Ayrıca hayvansal proteinlerin bitkisel proteinlerle birlikte tüketilmesi halinde daha verimli olduğunu biliyorum..

 

Biri olmadan öteki olmaz videolu cevap

biri olmadan öteki yalnız başına bir işe yaramıyor....

protein bir tür sentez içinde ne kadar gıdalardan oluşan bir sentez var sa o kadar iyi hal alıyor

Amino Asitlerden Protein Oluşumu izle | Video - Eğitim Bilişim Ağı

bkz bilimsel kaynak hemide video

 

Merhaba

Tavuk tabiki bir protein tozu olamaz ama protein tozuda ihttiyac anında gerekli. Her zaman dogal besin derim ama yetmedimi takviye sart.
Tavuk konusunda biris GDO demis. GDO nun ne zararı oldugu henuz bilimsel olarak %100 saptanamadı. Ancak tavuklara verilen antibiyotik konusundan dikkatli olmak lazım. Yumurta da isin icine giriyor tabi. Ne cozumu var bilmiyorum

 

Bu konuya sadece protein olarak bakmamak lazım, yediğimiz yiyeceklerde sadece protein karb. yada yağ yoktur micro besin öğeleri de önemlidir. Bunun içinde vitaminler,minareller,lifler,asitler var oğlu var. Bunların genelini almanın en rahat yolu beslenmeden geçiyor
Bu yüzden Supplement ile herhangi bir besini karşılaştırmak yanlış, çünkü beslenme her zaman öndedir. (fiyat olarak da daha ucuzdur.)

 

bence ikisinin yeride ayrıdır . kalite olarak değerlendirecek bilgiye sahip değilim ama antrenman sonrası için tavuk yerine whey çok çok daha mantıklı ve yerinde seçim olacaktır . tabi yaptığın antrenmana göre değişir ama whey daha önplanda bence . ama normal öğün olarak sorarsan whey hiçbir zaman bir tavuğun yerini tutamaz

 

supplement adı üzerinde ek besin. doğal beslenme temel ilke edinilmeli. whey gibi supplementler ikinci seçenek

 

Sadece protein tozu kullanmayı hiç bir diyetisten ve fitness ile uğraşan kimse tavsiye etmez. Doğal beslenip antremandan hemen sonra da whey protein almak en faydalı olur.

 

İlla protein tozumu gerek Whey proteini için? Lor peyniri yesekte aynı şey değilmi?

Öyleyse niye protein tozuna para veriyorlar

 

en güçlü protein whey proteindir hergün mutlaka lor yiyin.

 

Burada ' güç' ten bahsetmek doğru olmaz.

Güçten ziyada ne kadar hızlı ve kolay kana ulaşması. Besinle aldığımız proteinin kana ulaşması çok uzun (saatler) sürüyor. Ama bazı zamanlarda (örenk antrenaman sonrası veya sabah ilk öğünde) zamanlarda hızlı kana karışan bir proteine ihtiyacımız oluyor. Buradada whey bu ihtiyacı en iyi şekilde karşılıyor.